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过量运动,众多疾病的根源

时间:2018-07-09   栏目:生活健康   来源:网络


  请记住,人的精气是有定量的。 
  我小的时候在老家,每到冬天都会看到母亲在梨树下挖个大坑,倒上满满一桶猪粪,这样来年的梨子才能结得又多又大还好吃。其他季節则没见过她给梨树上肥料。 
  人体其实也一样,人与天地自然相应,秋天时人的气趋于收敛,冬天转为收藏。冬季是人体阳气潜藏、温养脏腑的好时期,所以古人养生,要求此时尽量减少活动。早晨要待太阳升起才起床,晚上天黑就入睡,另外还要吃各种大补的食物。 
  然而,与我们祖先几千年积累的经验恰恰相反,目前,运动的观念深入人心,种种“运动有益于健康”的说法甚嚣尘上,其实,过量运动也是众多疾病的根源。 
  我曾经调治过一个虽然年轻但身体却有很多毛病的朋友,并教他的爱人用各式各样的材料煲汤,还嘱咐她要多吃主食,又另给了她一些补药的处方。调理10个多月后,夫妻两人的体质都有明显好转,生活工作与常人无异。 
  到了冬天,这位朋友每天要打两三个小时的乒乓球,每次都会出一身大汗,自己感觉身体很舒服。我听了不免大惊,嘱咐他赶紧停止运动,否则前功尽弃,来年必病。但是他受“运动有益于健康”的影响太深,照样坚持运动。 
  冬去春来,没多久他就频频感冒。没办法,冬不潜藏,来年必虚。 
  人的经络并不是想打开就能打开的,给梨树上肥的季节只能是冬季。我不能颠倒季节的次序,只能让他耐心地等待冬天的到来。 
  冬天终于又一次来临,他终于相信了我的话,没再去运动。我给他开了膏滋药(就如给梨树上肥),嘱咐他加强饮食的调理。来年,他的健康状况有了明显的好转。 
  大量的运动是否有益于人体?大家只要看看那些专业运动员的情况就知道了,他们中的很多人年龄稍大后,身体出现的问题比常人多。运动——尤其是大量运动——是要耗费人体大量气血的。 
  大量的精气储藏于人体深处,它持续缓慢地供应着人体的日常生活所需。大量运动在短时间内造成大量气血的损耗,会逼迫人体把原本应该储藏起来慢慢使用的精气,在短时间内大量释放出来,以维持人体的需要。 
  人做任何事情,关键在度,不要盲目相信所有的运动都是有益于人体的,一定要把握好适量的原则。每日取平缓之法,活动活动身体,既促进经络中气血的流通,又不损耗气血,这才是正确的运动之道。因此,身体虚弱的人可选择缓慢散步、太极拳等运动,作为日常的保健之法。 
  寻找疾病根源的时候,别忘了把运动列上,想想你是否曾经过量地运动过,比如打球、长跑、蹦跳、尽情歌舞等,这些运动都会让人体气血大亏。 
  从事IT行业的人经常熬夜,有些人年纪轻轻却突然猝死,对这种情况西医往往认为这是心脏出了问题。单从猝死的表面现象来看,把原因归咎为心脏没错,但心脏为什么会突然失去动力?熬夜,对人体的损耗其实与“冬不潜藏,来年必虚”相同,长期熬夜,人体精气不仅得不到补偿,反而会更多地耗损。心脏的动力来源于人体的精气,精气亏到极致时,就是人的死亡之日。此时纵有神仙施手,也是无力回天。 
  我经常苦口婆心地劝人不要熬夜,却往往听到“工作没完成”“事情没办完”等很多振振有词的借口。其实,人体的精气是受太阳、月亮等天体的影响而收发有度的,我们既然改变不了天体的运行,就只能选择顺应。早早上床睡觉,早早起床做事,想一想,其实总的工作和娱乐时间与晚睡晚起相比,并没有任何不同,但对健康的影响却有天壤之别。 
  假如你经常熬夜,那么在找寻疾病根源的时候,这个原因也要列上。赶紧调整作息时间,让人体顺应天时,好好休养潜藏。
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