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熬夜就是在玩命

时间:2018-10-08   栏目:生活健康   来源:网络

  近来,一位网友晒出了自己17岁和22岁的对比照片——17岁时元气满满,堪称小鲜肉一枚;22岁却体态臃肿,头发稀疏,恰似颓废大叔。这天差地别的形象让人不禁要问:这位少年,这些年你遭遇了什么?可这位网友自己却回答说:什么可怕的事也没发生,只是自己每天熬夜玩手机…… 
  都说“岁月是把杀猪刀”,但这把刀对每个人的力度明显不同,除去先天遗传的因素,差距就在于后天的保养。从中医角度看,人的一生,就是肾精不断耗尽的一个过程。就好比一罐煤气,有的人先天多些,有的少些。但多的如果挥霍浪费,不加节制,也会很快用完;少的呢,如果省着用,也可能用很长时间。这就是有的人年轻时生龙活虎,年老却疾病缠身;而有的人从小病弱,却也能颐养天年的原因。 
  说起来,这罐“煤气”实在珍贵,基本是用完了就没了,唯一能产生点“利息”的方法就是睡觉。道医曾把睡觉比喻成“小死”,而第二天醒来便是一个“起死回生”的过程,可见,这一夜的身体修复对人体的作用是何其巨大。 
  然而,如今能好好睡觉的人越来越少了,尤其是年轻人,而且他们还会振振有词地告诉你:“哥熬的不是夜,是自我”,不过,体现自我完全不必在深更半夜来完成吧,而且,熬夜熬掉的恰恰是“自我”,从外而内,具体“效果”肉眼可见。 
  根据十二经络的运行时间,子时(晚11点到1点)是胆经当令,丑时(1点到3点)是肝经当令。《黄帝内经》云:“十一臟腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气都取决于胆气的生发,这个时候还不睡觉,第二天就会浑身无力,病恹恹的。还有不少夜猫子会熬到丑时,这时肝经就会给你点“颜色”看看,肝胆的主色为青色,睡眠不好自然就会脸色发青,目倦神疲,所以这“丑”时真不是白叫的。 
  前面说过,岁月这把“杀猪刀”对每个人的力度不同,现在看来,似乎对“90后”格外残酷,上网一搜,到处都是“90后脱发”、“90后胃病”、“90后早衰”的帖子,事实上,“90后”与前辈们的主要差距便是睡得越来越晚,不要以为年轻的身体就抗造,在你夜半嗨玩的时候,却不知流年已暗中偷换。

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