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这八大“健康常识”都是假的!

时间:2018-10-08   栏目:生活健康   来源:网络

  1瘦子不会得高血脂 
  高血脂,虽然带一个脂字,但和肥胖并无直接关系。是否会得此病,与你体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关,有些胖人虽然脂肪多,但脂代谢并无异常,而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常,因此患上高血脂。 
  2吃素不会发胖 
  大家认为吃肉会胖,那么吃素就一定会瘦么?其实不然!1.素菜更容易吸油,烹饪方法不当,摄入的油脂会更多;2.不吃肉类,营养摄入不均衡,也会给吸收代谢功能造成影响;3.不吃肉会不自觉的增加主食的摄入,造成糖分的摄入过多。 
  3拉肚子能减肥 
  拉肚子减的不是肥,是水和电解质,只是暂时瘦身,很快还会恢复体重!尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品,事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药,在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康,造成代谢功能紊乱、肠道炎症! 
  4每天吃鸡蛋不能超过1个 
  蛋黄里的胆固醇含量比较高,所以大家认为每天吃鸡蛋不能超过1个,甚至不吃蛋黄!其实蛋黄里不仅有胆固醇,还有卵磷脂,卵磷脂可以改善胆固醇对血管的伤害,数据表明,每天吃2个鸡蛋,也不会影响健康! 
  5吃维C能预防感冒 
  一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒,其实这个观点是不正确的!能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的,必须是大剂量的维C。但如果服用大剂量的维C,会对胃粘膜造成傷害!想用维C防治感冒,效果不会太明显! 
  6人出汗可以排毒 
  无论你是因为紧张、运动、汗蒸等任何方式出的汗,90%都是水,并没有所谓的“毒”!人体各器官会做好把守工作,不让有毒物质进到身体里,而那些人体需要代谢的废物也不会通过汗腺排泄,有肝脏肾脏对他们进行过滤。 
  7戴近视镜会让眼球突出 
  很多人怕戴近视镜,就是担心眼球突出变形,其实近视镜是冤枉的!真正使眼球突出的不是近视镜而是近视本身!度数越高眼轴越长,眼轴越长,眼睛就会出现一定程度的突出变形,为了防止进一步伤害视力,还是要配戴眼镜! 
  8每天喝八杯水 
  流传多年的“每天八杯水”,其实是美国某饮用水公司的营销策略,并无科学证实!正确饮水量是用毫升衡量而不是杯数!成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右,水要经由肾脏代谢,过度饮水会增加肾脏和血管的负担,身体无力承受!
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