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经期过后如何调理身体?

所属栏目:保健养生   来源:网络   编辑:网上天地网

一个成年的女性,每个月来月经是必然的,在来月经的时候能够排出身体里的很多垃圾,一般正常的月经,才能够让女性的身体更加健康。而在月经期间,会从女性身体排出很多的经血,所以在经期过后,是要适当的调理一下身体的,但是该怎样去调理呢?下面我们一起了解。

经期过后如何调理身体

因为月经失血,尤其是每个月月经流量都非常多的女性,很容易在月经期间失去身体的血浆蛋白、铁质、钙质和镁质等身体的重要元素,因此很多女性在月经期间都会抵抗比较低下,容易出现情绪波动起伏较大,甚至会腰酸腿疼,精神不振的现象。因此在月经过后的一到五天可以适量的补充蛋白质和扩物质。可以炖乌鸡汤饮用,吃一些蛋白质含量较高的食物,如:牛肉、羊肉、牛奶、猪蹄等等。

经期过后几天可以同房

月经完三天同房比较好。因为这个时候,子宫内膜脱落后造成的创面已经痊愈,阴道的酸碱环境也已经调整好,在此时同房会降低炎症的发生率。如果月经刚走就同房,可能子宫内膜的创面还未完全愈合,阴道还处于弱碱性的环境,阴道的抵抗力差,容易让致病菌进入阴道,带入宫腔,甚至进入输卵管,导致不孕。所以最好是月经干净三天后再同房。

月经对于每个女性都非常的重要,它所排出的垃圾能够让身体更健康,而且,每个月都会来月经的女性在衰老方面也会得到延缓,所以女性在月经过后,一定要适当的调理身体。这样才能够让月经正常来临,同时也能够对女性的身体健康带来更多保障。不过月经过后,女性也要注意自身的卫生。

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