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吃什么易导致腹胀胃胀?

所属栏目:疾病解惑   来源:网络   编辑:网上天地网

饮食不当是导致腹胀胃胀的重要原因,因此为了保护自己的胃,一定要注意个人饮食,平时最好少吃引起腹胀食物,尤其是肠胃不好的,更不能吃加重肠胃负担的食物,那么吃什么易导致腹胀胃胀?下面跟着小编了解一下。

首先,预防腹胀胃胀需要少吃油炸食物,食物经过油炸以后会变得有点油腻,而且脂肪含量高,吃较多油炸食物对腹部伤害很大,尤其是本身有肠道炎症,吃较多油腻食物容易引起恶心、腹泻,因此出现胃部胀气的人尽量少吃油炸食物,如炸鸡块、油炸薯条等。

其次,嚼较多口香糖也容易导致腹胀胃胀,因为嚼口香糖会吞下很多空气,增加胃胀气的风险,尤其是含有木糖醇的口香糖更会增加胀气风险,糖醇属于一种甜味剂,一般在口香糖或者其它无糖食物中比较常见。

最后,高盐食物也需要少吃,如果一次性吃太多含盐高的食物,容易导致女性身体存水,引起胀气。另外辛辣食物也会扰乱食道,胃部受到刺激引起腹胀胃胀,尤其是比较辣的东西吃到肚子里,可能会感觉烧心的感觉。

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