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补气补血吃什么快?

所属栏目:疾病解惑   来源:网络   编辑:网上天地网

在中医理论上,当身体出现了疲倦之后,很多是因为气虚和血虚所引起的,这时候患者看上去面色就会发黄,没有光泽,对于女性患者来说,还容易出现月经不调现象,严重时引起贫血症,那么补气补血吃什么快?

1、身体出现了这种情况之后,除了让医生开出各种药物之外,在饮食上面,还要合理的补充,都要多吃南瓜,这种食物具有很强的补气作用,还能够清理人血液里面的垃圾,预防心脑血管疾病,南瓜皮可以增加脾脏的各种功能,有效的达到调理气血的效果。

2、对于女性来说,在月经期间多吃新鲜猪肝,这种食材具有很强的养血功能,能够帮助身体里面的淤血排出,在平时可以多吃大枣,不管是直接吃还是熬制成汤汁,作用都是很好的,每天坚持吃几颗,不但起到了补血作用,还能够有效抵抗衰老。

3、不少的年轻女性会出现痛经现象,这时候可以适当的喝红糖水,具有很强的补血功能,能够使女性的面色变得更加红润,也补充了体内能量,减少了身体疲劳感,银耳这种食材虽然价格不是很贵,但是却能够有效的增加血液循环,淡化面部的各种色斑,经常吃可以改善气血不足现象。

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