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    吃什么降低尿酸高?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/14

    尿酸高常常会给身体带来各种危害,就好比如:痛风,而尿酸高的危害不仅仅如此。生活中,我们可以通过饮食来降低尿酸高的问题,那么吃什么降低尿酸高?

    吃什么降低尿酸高

    常见的降尿酸高食物有芹菜、莴苣、丝瓜、萝卜、冬瓜等等。避免吃所有的豆制品海鲜,汤酒饮料等食物。还有多喝水促进尿酸的代谢。

    如何预防尿酸高

    1、一定要控制好体重,要让体重保持在一个标准的值。如果您过于肥胖的话,就一定要采取一些措施来降低体重,但是也不能过于着急,这样会造成适得其反的效果。

    2、多补充些含有丰富碳水化合物的食物,比如馒头、米饭等这些能够促进尿酸更快的排除体内。

    3、蛋白质的摄入:蛋白质的摄入要依据体重来决定,如果要是过于肥胖的患者,要限制蛋白质的摄入,这时对自己身体的负责,以免加重病情。

    4、限制脂肪的摄入:过多的食用脂肪含量过高的食物会影响尿酸顺利的排出。

    5、适当的多饮水:每天的饮水要在两千到三千毫升之间,这样可以促进尿酸排出体外。

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