【范本大全】

    舌苔厚白怎么调理食补?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/14

    我们每天吃什么食物都是从口进去的,所以我们的口腔应该保持清洁,这样子才不会给我们带来疾病,而我们的舌头可以给我们判断味蕾之外,还可以看出有什么疾病,而有一些人的舌苔不仅厚还白,这用食补应该怎么调理呢?

    舌苔厚白怎么调理食补

    舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。

    脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。

    粥养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。

    舌苔厚白是怎么回事

    有研究表明,舌苔是舌体上面说散布的一层苔垢,其实,在正常的情况下,我们常人的舌苔都会有发白的现象,但一般都是比较薄的发白,如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。由于病人的胃气有强弱,及机体的寒热,故可形成各种不同的病理舌苔,不同的舌苔症状体现出不同的胃肠疾病情况。白苔除可见于正常无病的人以外,多见于轻病,表证初起,以及疾病的恢复期。因为机里内在的病理改变不明显,所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。

    舌苔厚白的话平时应该减少肉类,多吃些比较容易消化的食物,而且舌苔厚白有可能就是脾胃不好,可以多吃些水果或者蔬菜增加健脾胃的效果,而舌苔发白是一般人都会有的,但如果是比较厚白的话可以考虑自己是否有一些肠胃方面的问题。

      打赏
      百度分享