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    肾虚怕冷如何调理?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/14

    现在的社会,不管是男还是女,给我们的压力是很大的。很多人长期处在过度紧张、或者过度疲劳的状态下,就会引起很多慢性疾病的发生。也有很多人有感觉,常常会感到手脚冰冷。其实这些都是肾虚的原因。那么肾虚怕冷如何调理呢?

    肾虚怕冷如何调理

    1、多吃一些黑色食物:黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物,平时炖汤喝对肾虚有一定的疗效。

    2、散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

    3、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等。

    4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

    女人肾虚的症状有哪些

    女人肾虚的症状为四肢冰凉,尤其以两足为甚,可以并见怕冷、腰和小腿酸痛乏力、小便清长或夜尿频多、头晕目眩、精神萎靡、面色黧黑、性欲减退、女性宫寒不孕,或尿少浮肿、舌淡而胖。骨质疏松症、肾上腺皮质功能减退症、慢性肾炎、慢性肾衰等多出现此证。

    以上给大家分享了肾虚怕冷如何调理,希望大家看过之后可以对您有所帮助。从食物、运动、睡眠等方面调理,坚持下来一定会对您的身体有好处。而小编也给大家分享了女人肾虚的症状有哪些,职场女性们一定要多多看看哦。

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