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    如何测试骨盆是否前倾?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/15

    目前,很多女生都在追求欧美女生的大屁股,或是专业点的翘臀。导致现在很多人都或多或少有一些盆骨前倾的现象,盆骨前倾是假性的翘臀。那么,如何测试骨盆是否前倾呢?

    一般来说,姿势不正确、隐藏的平足、穿高跟鞋太久、运动时运动不当都会引起盆骨前倾。事实上,人们的盆骨前倾问题很常见。但是男性前倾四到七度,女性在七到十度是在正常范围内。

    检查骨盆是向前倾斜还是向后倾斜,靠墙站立,身体完全靠墙。如果后脑、肩胛骨、臀部和脚跟不能全部固定在墙上,骨盆就会前后倾斜。如果这种姿势不能保持3分钟,骨盆也很可能前倾或后倾。长期盆腔前倾不仅会引起非肥胖的下腹部,影响美观,还会增加下背部和颈部的负担,引起疼痛和肩痛,严重时还会影响骨骼肌的健康。

    可以看看自己的鞋底。左右鞋底是怎么磨损的,平的还是倾斜的。里八和外八的鞋底绝对不平。如果鞋底内侧的磨损大于外侧的磨损,则可能是一条X形腿和外八。如果内侧磨损超过外侧,则O形支腿内侧可能为内八。内八和外八走路都不好看,特别是穿高跟鞋的时候,内八和外八都特别难看。

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