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忘年交与健康长寿

所属栏目:保健养生   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       朱恒怡


       我今年82岁了。1985年离休后,为了适应从繁忙工作变为清闲居家的生活,我调整了自己的心态,将健康长寿作为自己新生活的目标。1986年以来,我从益寿文摘、中国老年报、中老年保健杂志、实用中国养生全书、老年保健指南等报刊、书本上寻找有关的保健养生知识,结合自己身体实际进行操作和锻炼。近二十年来,身体状况一直不错,在我看来,坚持锻炼固然重要,但是“虽老不言老,敢于争高寿”的心理状态更是重要的精神支柱。而这一信念的维持,与受到年轻人的蓬勃朝气的感染大有关系。青少年思维活跃,快乐向上。跟他们在一起,生活充满了情趣,耳濡目染,我常常忘记了自己已是暮年。1985年至今,我结交了一百多名青少年朋友,也包括我的儿女和孙辈,他们既是我的亲人,又是朋友。相聚时他们常带来各种新鲜事,有什么社会新闻,网上在讨论什么热门话题,有什么好玩儿的东西……他们就一些事情谈论自己的观点,有时角度不同,让我也很受启发;朋友中还有一些演员,在一起时他们或说上一段相声或相互调侃,再加上一些夸张的动作,令人捧腹不止,真是“笑一笑,十年少”;嗓子好的唱上一段,让人赏心悦“耳”;有的与我跳舞,踏着音乐的节奏娱乐又健身。跟年轻人在一起,欢声笑语,其乐无穷。我们互相关心,彼此尊重。马克思说:“一种美好的心情比吃十付良药更能解除生理上的疲惫与痛楚。”凡是长寿者,几乎都是心平气和、乐观豁达的,对此我深信不疑,我近20年的忘年交实践已得到了充分的证明。人们说我不像八十多岁的人,看上去也就是六十多岁。这虽然是溢美之辞,但也大体上反映出我的身体状况和精神面貌。


       人生离不开朋友,老年人更要多交青少年朋友。忘年交重在友谊,首先老年人要放下架子,年轻人才敢于也才愿意和你打交道。人到老年交一些青少年朋友,可以从他们那里得到新的信息,学到新的知识,激发久违了的青春活力,而一扫老年人不自觉中存在的暮气。同时可以优势互补,为关心下一代做点贡献。我写了几句打油诗总结我的健康体会:“不思老来常思少,青年朋友身边绕;饮食多样莫吃饱,衣着打扮‘老来俏;知足勿气最必要,坚持锻炼效果好。”



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