【范本大全】

    经期怎样帮助排血干净?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/29

           

           

           女性来月经期间,也有很多的忌口和生活禁忌,例如不能吃寒凉生冷的食物、不要坐浴等等。一般情况下,女性的月经排血属于自然过程,是不需要我们过多干涉的,但也可以吃一些食物来帮助血液循环,那么经期应该怎么帮助排血干净呢?

           

           1.喝红豆粥

           

           月经来潮期间,女性会因为失血损失体内的一些血浆蛋白或者微量元素等等,这时候喝一些红豆粥之类的,可以帮助女性补血。

           

           2.喝红糖水

           

           常见的就是在经期喝红糖水,因为红糖水可以促进体内血液的循环,使月经排血更加顺畅,帮助排出体内毒素、淤血。

           

           3.吃猪血

           

           吃猪血也可以帮助排出污血,适当的吃甜食也可以排毒排血。

           

           4.多喝温水

           

           月经期间多喝一些温水、可以促进排尿,有助于排出体内多余的排泄物,还可以保持大便的通常,这样可以减少盆腔充血。

           

           5.多吃黑色食物

           

           黑色食物例如黑木耳、海带都有助于排毒,因为月经期间,肾脏发挥着很大的排毒作用,要注意保暖,不要着凉。

           

           总之,月经期间,女性还是要注意该忌口就忌口,少吃一些冰冷的食物,保持腹部温暖更有助于淤血排尽。

           

           

           

      打赏
      百度分享