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孕妇吃不下饭如何开胃?

所属栏目:疾病解惑   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       

       女性在怀孕之后,身体会出现特殊变化,体内激素会突然升高,这也就导致肠胃道受到影响,出现不想吃饭,胃口下降情况,严重的时候还可能造成女性精力下降,身体消瘦,那么孕妇吃不下饭如何开胃?

       

       1、这个时候尽量避免让孕妇吃得太油腻,可以选择清淡食材加工,买来木耳放到温水里面浸泡,洗干净,撕成片状,同时用把黄花菜用凉水泡好,洗干净挤掉多余水分,在热锅里面放入植物油,加入葱花,炒出香味,然后再放入两种食材,炒熟之后加入素汤和调味品,这道菜具有很强的健脾胃作用,同时对于肚子里宝宝脑部发育,也有很大帮助。

       

       2、可以买来各种新鲜萝卜做成汤汁,比如说白萝卜,胡萝卜,加入适当鸡肉,用生姜,葱做调味,熬制成汤汁,这道菜口感酸爽,能够很好帮助孕妇开胃健脾,让食物消化得更加快速。

       

       3、所有食材都要保证新鲜和干净,买来之后用淡盐水提前浸泡,在流动水源下多次清洗,这样能够有效去掉上面农药残渣,一旦出现了肠胃不舒服状况,就可以采取少量多次原则,每次吃食物数量要少,每天吃4~5次左右,多喝温开水,适当做腹部按摩,能够有效提高肠胃道功能。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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