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    备孕期间补充维生素可以吗?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

           维生素C人体新陈代谢所必须的。而在备孕期间,除了在饮食上要多加注意,多吃瓜果蔬菜,另外适当的进行不伤身体的保健品也是非常有必要的。它可以提高自身的免疫抵抗力,同时更有利于提高精子或卵子的质量。那么备孕期间补充维生素可以吗 ?备孕期间的注意事项有哪些?大家一起来了解一下吧!

           

           备孕期间补充维生素可以吗       

           

           备孕可以吃维生素的,另外注意补充叶酸为好的,注意孕期保健和日常护理,适当补充微量元素为好的,定期孕检为好的,注意健康的饮食习惯,避免有害因素刺激。在怀孕前,应去医院做孕前检查,夫妻要同去医院就诊,在怀孕以前3个月和怀孕后前3个月,遵医嘱服用小剂量叶酸,以预防胎儿神经器官发育畸形。

           

           备孕期间的注意事项

           

           1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有 

           

           2、不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。

           

           3、保持外阴的清洁卫生,如果有妇科炎症要先治疗,不然会直接影响受孕几率,日常清洁除了用清水外,还可以选择一些含有中草药的洗液,可以有效抑制有害菌的繁殖,外洗安全健康,还可以有效预防妇科病。

           

           4、提前做孕前检查。

           

           5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,但加工食物时会损失大部分,所以为了保证需求量,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

           

           备孕是为了以最好的状态来孕育一个可爱的宝宝,在备孕期间,饮食要营养均衡,减少夜生活的次数。女性朋友找准自己的排卵期,并在合适的时机来同房,对提高受孕的机率是很有帮助的。男性朋友戒烟戒酒,来提高精子的质量。以上是针对备孕期间补充维生素可以吗 的介绍,希望可以帮助到大家。

           

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