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    备孕多久同房一次最好?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

           生活中许多夫妻备孕很长时间仍没有怀孕,有可能是因为男女双方身体方面有问题,比如:不孕不育;当然也有可能是同房过勤,思想压力过大造成的。所以说,对于同房方面有必要做一下科普。那么,下面大家一起来看看备孕多久同房一次最好?

           

           备孕多久同房一次最好

           

           备孕同房要算准排卵期同房可以增加受孕率,一般女性的排卵期是在下次月经的前14天左右,排卵日的前5天和后4天就是排卵期。

           

           排卵期建议同房频率:排卵期每2天同房1次。关于同房频率,其实一直没有公认的固定的标准。不过,美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式:"性爱频率=年龄的首位数×9"。

           

           备孕需要做哪些准备

           

           备孕期许多方面需要注意到,重要是饮食与生活习惯方面。

           

           1、饮食:注意多样化。怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

           

           2、生活习惯:减少不良习惯。孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

           

           关于备孕同房的次数,由上文了解可知,排卵期2天同房一次最佳。但也什么也没有绝对的,建议朋友们在备孕期不必有思想负担,两人有兴趣就同房。也不要一直想要排卵期这个问题,将心情放轻松,对于怀孕有帮助。同时饮食方面也要注意,多吃一些有营养的食物。

           

           

           

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