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    调理身体备孕要几点睡?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

           备孕是需要调理身体的。一般来说,女性备孕多多少少都需要调理一下自己的身体,因为现在的快生活已经让很多人作息时间不规律了。因此,想要做好备孕工作,调整自己的作息时间是必不可少的。那么,调理身体备孕要几点睡?一起来了解一下吧。

           

           调理身体备孕要几点睡

           

           肯定是11点以前睡觉好。只是说有的人因为工作的原因做不到,那也有很多人,白天可以休息好也是可以的。

           

           中医认为,在孕前的半年至一年,恰到好处的身体调理,不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础,而且也是年轻妈咪身体“全面整休”的大好时机。

           

           在中医理论中有阴阳五行的之说,即金木水火土,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水,五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响,属于相生相克的关系,所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,这三者为孕前调理的关键。

           

           备孕期间如何调理身体

           

           1、调经:让排卵期更准时

           

           月经不调的情况有十几种,但能影响到怀孕的只有两种情况,月经量少和月经提前或延后。它们有个共同的原因——气滞血瘀。月经的不调,反映的是体内气血充盈和通畅状态,体内的气血顺畅,月经自然准时准点,则万物易生。

           

           2、暖宫:让“种子”健康成长

           

           阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素,阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,让受精卵更容易着床,种下的“种子”顺利发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,不利于受孕。

           

           3、养气安神,好孕自然来

           

           中医有多思不孕的说法。对待任何事都不要过于急躁,脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度,有助于顺利怀孕。

           

           作息时间不规律的话,也有可能会影响到女性生理周期的不规律。总而言之,熬夜对于女性来说是有弊而无一利的。特别是备孕期间,如果不能依靠合理的作息时间来保证体内器官的调整,那么,备孕很有可能就不能完美的实现,因此,女性备孕期间最好不要熬夜。

           

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