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经期早上吃鸡蛋好吗?

所属栏目:疾病解惑   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       

       当女人的性器官开始发育之后,每个月都会有亲戚造访,当然如果是因为疾病或者是怀孕的话,亲戚就不会按时来了。但只要身体没有太大的问题,基本上就不会出现误差。众所周知在月经期间,女性的身体会变得比较虚弱,要多注意饮食,经期早上吃鸡蛋好吗?

       

       经期早上吃鸡蛋好吗

       

       女人在经期的阶段会感觉到浑身无力,流血量略大,需要一些营养来补充。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。经期早上吃鸡蛋是很好的,经期要保持心情愉悦,禁忌生冷辛辣刺激食物,多休息,注意保暖,避免受凉。

       

       吃鸡蛋有哪些好处

       

       鸡蛋味甘性平,归肺脾胃经,滋阴润燥养血发胎。

       

       1、健脑益智

       

       鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

       

       2、保护肝脏

       

       鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

       

       3、防治动脉硬化

       

       美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

       

       经期早上吃鸡蛋好吗?鸡蛋含有丰富的营养物质,经常吃的话可以增强人体的免疫力,所以月经期间吃鸡蛋粥相当的好。但在这里提醒大家一下,虽然说鸡蛋的营养价值很高,但每天也不要吃得过多,特别是对于孩子来说,如果营养过剩的话,还会影响到他们的生长发育。

       

       

       

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