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DIY家庭美丽补给站

所属栏目:心理健康   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       斯巴鲁


       什么是SPA


       从狭义上讲,SPA指的就是水疗美容与养生,它的形式各异,包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴,每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经,排除体内毒素,预防和治疗疾病。另外水疗配合各种芳香精油按摩,会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。从广义上讲,SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要通过人体的五大感官功能,即听觉(疗效音乐)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩、接触)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等达到全方位的放松,将精、气、神三者合一,实现身、心、灵的放松,如今SPA逐渐演变成现代美丽补给的代名词。


       ★SPA小常识:SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首,Salus(健康),Per(在),Aquam(水中),意指用水来达到健康,健康之水,是由专业美疗师通过水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式。


       SPA的要素


       ★SPA所需的氛围:在轻音曼妙、芳香又袅袅的雅致空间里,精心营造出别具情调的氛围享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚,吮吸自然森林原野的植物所散发出的清新气息,一切是如此温馨宁静。


       ★SPA的内容:包含脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等,以养生、美容、健身、舒心为主旨,利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥,甚至热乎乎的石头做美疗工具,带给人愉悦享受,让人身心舒展。有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等。


       在家可以做吗


       很多人都觉得去美容院做有些奢侈,其实如果家里有浴缸的话,利用家中现有的浴盐、精油及小道具等,在家也能DIY。可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。还可以根据自己的心情制造不同情调的SPA。如果喜欢法兰西式的海水浴,那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素,用42℃以上的水将其冲开,便可感受法兰西海水浴的浪漫。若是中意土耳其浴,只要选购茉莉花精油或可可油,在水中滴上几滴,就可以在焕肤的同时给肌肤留香;要想感受英格兰的烛光泡泡浴,也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛。且不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管,是治疗微血管松弛的神奇之宝。薰衣草精油可促进细胞再生,帮助伤口愈合,并可平衡油脂分泌,治疗灼伤与晒伤,对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果,可治疗脓疮、粉刺,改善皮肤湿疹,去除头皮屑等。


       什么精油适合你


       头部刮痧精油:适用于头痛、头晕、失眠等症状的复方精油


       配方:百里香、甜橙、罗勒、葡萄籽油


       功效:渗透性佳,能改善微循环、提神醒脑、舒缓减压、养护头皮、香气清新怡人,可平静心情。


       用法:每次5毫升用于按摩刮痧。市场上常见的类似精油还有神经系统调理精油。


       面部淋巴排毒精油:适用于面部排毒的复方精油


       配方:乳香、薰衣草、迷迭香、甜杏仁油


       功效:其能渗透至肌肤深层,有效促进皮肤微循环,加速代谢毒素及污垢,平衡油脂分泌,消除面部浮肿,改善面部黄气及晦暗,令肌肤更有活力,白皙透明。


       用法:用于面部淋巴按摩及刮痧。市场上常见的类似精油还有排毒养颜精油。


       养眼修护精油:适用于眼部黑眼圈、眼袋的复方精油


       配方:檀香、天竺葵、薰衣草、迷迭香、甜杏仁油


       功效:改善眼周微循环,促进肌肤新生,调理、滋养眼周肌肤,消除黑眼眼圈及眼部浮肿,迅速恢复眼周皮肤弹性和滋润。


       用法:洁肤爽肤后,取本品适量均匀涂于眼周轻柔打圈至完全吸收,用后避免强光照射。市场上常见的类似精油还有紧致莹采修复美目精油、养眼莹采精油。


       SPA除了提供脸部、手部、脚部美容之外,更有养生、塑身、减肥的各项疗程,客户群除了女性客户来做瘦身之外,还能让男性客户做身体健康保养。而SPA馆内的温泉通常也可饮用,此类温泉一方面可治疗胃肠道疾病,另一方面可促进淋巴循环,代谢身体内部多余的脂肪及废物,从而使身体的消化系统更加强健。


       不同问题“对症”做


       1想拥有白嫩肌肤的人


       添加美白精油的SPA水疗,能帮助去除化学色素沉淀,呈现光滑肌肤,恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。还可进行牛奶浴,只要在浴缸里加适量的牛奶,让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤,几次下来,白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。


       2痘痘肌人群


       某些精油(如茶树精油)具有杀菌功效,可以帮助快速清除毛孔阻塞物,避免细菌感染,改善全身肌肤,帮助你免遭痘痘及其他皮肤问题的困扰。


       3 容易痛经的女性


       俗话说:通则不痛,痛则不通。只要在月经前一个星期,天天享受水疗浴,就能有效缓解痛经。因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅,经期正常,减少痛经现象的发生。


       4特殊人群的保健、理疗


       如有风湿、关节炎、腰酸背痛等疾病的患者,可定期享受一次SPA水疗,能达到松弛肌肉、消除酸痛、促进血液循环的目的。


       SPA常见误区


       ASPA就是洗个花瓣澡


       洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA,你可能会觉得洗这样的“澡”,又贵又麻烦,还浪费时间。这样做的SPA,可能只会达到清洁肌肤的最表层作用而已。


       B做SPA太闷,边做边用手机聊天


       有人说如果李白生活在现代,腰间别着手机,估计他就成不了“诗仙”了,因为他可能刚有一点写诗的灵感,就被各种各样的手机铃声烦死了,还谈什么写诗?做SPA也是同理,带着手机,各种烦琐事务随时有可能在SPA的过程中打扰你,让你不能真正享受SPA的乐趣。


       C一种SPA适合所有人


       人的体质、性格、喜好千差万别,不同的人对SPA的需求自然也不可能完全一样。做SPA也需要“具体问题,具体分析”。比如,心情浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA,恐怕就是火上浇油,而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA,恐怕只会更加倦怠。


       SPA虽然令人身心愉悦,但医学专家告诫,在尽情享用SPA之前,一定要注意自己的身体状况,切莫以为“水疗”可治百病。专家指出,高血压患者是不适合做水疗的,因为水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪,辅助使用精油等活血化淤的产品,达到强身健体的功效。单纯的活血化淤作用易增加患者脑出血的危险。另外,严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病、甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者及孕妇严禁使用香熏疗法。专业人士还建议,做SPA单次时间不可过长,频率也不可过高,否则对身体有害无益。 技术文



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