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关注老人的“终点焦虑”

所属栏目:心理健康   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       徐文娇


       生老病死,是我们每个人注定需要面对的,但即使年轻如我们也不愿意去面对生老病死,因为它让我们感到痛苦、恐惧、悲伤和无奈。而岁月有时是无情的,年老时谁也避不开它们,都需要真真切切地去体验它们。


       故事


       吴老爷子,现在每天只要没有排便,整天就无精打采,闷闷不乐,天天要吃通便灵。家人劝说多次,他都不听,一天到晚都在说大便的事情,让家人不胜其烦,也担忧不已,不知道他到底出了什么问题。


       王佳的奶奶,今年72岁了,奶奶总是一脸愁容,经常拉着她说:“我这高血压是没办法了,我也快死了,可还没等到你结婚呢。”而且,奶奶表现很奇怪,自从60岁生日后,每天晚上睡觉都把鞋子袜子准备好,经常担心自己晚上睡着了,第二天就永远醒不过来了。家人经常劝她放宽心,但奶奶一直听不进去,每天说“死”的事情,家人每天也活得提心吊胆的。


       有一种心累叫终点焦虑


       其实,老人们这种心态被称为“终点焦虑”,即随着老人面对越来越近的人生“终点”,会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪,使自己和身边人陷入“阴霾”中。


       有的老人身体稍有不适,就怀疑自己得了大病,整日提心吊胆;有的老人最反感别人说“老”、“死”、“病”的事情,坚决不肯承认自己老了或身体不适;有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常,整日闷闷不乐;有的老人早早开始准备自己的身后事,甚至写好了“悼词”。


       怕死是出于对未知的恐惧


       老人之所以会“怕死”,主要是出于对死亡的未知。


       一是对死后现实世界的未知。许多老人担忧自己的身后事不知如何操持,自己还会不会被人记得,家里比较弱的孩子以后怎么生活等。他们不确定这些生前惦念之事能否得以解决。


       二是对灵魂世界的未知。离开亲人和现实世界,他们不知道死后会到何处,进而产生孤独、无助感。从进化心理学角度看,人类对未知事物始终保持恐惧,这是一种保护自己的手段,但过度恐惧却会造成心理危机。


       此外,死亡意味着和伴侣、子女诀别,老人对此戀恋不舍,自然会害怕死亡将他们分隔。死亡带来的孤寂感,也是让人害怕死亡的原因。


       坦然享受晚年 积极回顾一生


       帮助老人积极看待自己的一生,多些成就感、价值感,少些悔恨、遗憾、自责,坦然享受晚年生活。


       万物都有兴衰,人生亦不例外。越坦然面对死亡,就越能减少担心和痛苦。


       如果老人主动提及自己命不久矣,担心老伴、孩子以后的生活,说起自己葬礼、墓地等事宜,家人应给予回应,并达成一致意见,而不是避而不谈。多理解、陪伴,减少他们的孤独感和无助感。在与老年父母相处中,我们需要父母对孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴,不要让他们感到孤独,不让他们感到被抛弃,包容他们做不到和犯下的低级错误。



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