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    精子质量不达标怎么办?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

           有一些想要小宝宝的夫妻,开始准备孕育了,但准备了好久也怀不上,最后去医院检查出来说是精子不达标,这可让想要小宝宝的夫妻头疼了,很多人可能听到这个消息心应该都凉了一大截了吧,这时候夫妻一定要齐心协力,一起来对抗它啊,那精子质量不达标怎么办呢?我们一起来看看。

           

           精子质量不达标怎么办

           

           1.多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

           

           2.戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

           

           3.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行

           

           精子质量不达标应该吃什么

           

           1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

           

           2.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

           

           3.人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

           

           精子不达标的朋友不要灰心,平时可以加强锻炼,肥胖是会导致精子量下降的,可以多去运动锻炼减肥,抽烟的男性朋友可以戒烟,实在戒不了的话就尽量少抽一点,可以多吃一些助阳的食物,韭菜阿之类的都是可以,一定不要放弃,只要坚持治疗一定能改善的,你们都了解了吗?

           

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