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    女人喝什么补气血养颜?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

           很多的女性都容易出现贫血的现象,这与女性生理结构有一定的关系,也与女性的饮食习惯有一定的关系。很多的女性生活中过于劳累,又不注重保养,久而久之就会造成身体贫血等的情况出现,那么女人喝什么补气血养颜?

           

           女人喝什么补气血养颜?

           

           1、黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的作用就尤为显著。每个月都要喝一次黑糯米补血粥,用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化,所以每次放七八个就够了。

           

           2、银耳有“穷人的燕窝”之称,可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补,价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用,和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤,不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。

           

           3、当归红枣排骨汤,对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显著的疗效。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归,先将排骨剁成块,用沸水烫去血水,然后放入砂锅中,加入其他药材以及适量的姜片,炖至熟烂即可。

           

           女人贫血有什么危害?

           

           1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。

           

           2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。

           

           3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。

           

           4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。

           

           5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

           

           女性要补血的话就要注意选择一些补血的食物,在饮食上要多吃一些有营养、高蛋白的食物,做好疾病的治疗工作。以上就是关于“女人喝什么补气血养颜?”的相关介绍,女性朋友们可以参考一下,做好自己饮食的调整工作。

           

           

           

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