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    月经期能吃什么水果最好?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

             很多女孩子都特别喜欢吃水果,因为水果对人的身体有很多的好处,女孩子吃水果能美容养颜,当然了,吃水果还是得分清时间的,来月经了还能多吃水果吗?能吃什么水果呢?想必大家也是有这个疑问的,那就让小编给您来详细讲解一下吧!

           

             月经期能吃什么水果最好

           

             月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

           

             性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

           

             寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

           

             经期不能吃的水果

           

             一般认为,女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

           

             寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

           

             喜欢吃水果也是要有限度的哦!像来月经了一些水果千万是不能吃的,以免自己的身体受凉,本身女性就是属于体寒的类型,所以在月经期间最好还是多注意自己的营养,保证自己的正常饮食,千万不能不吃饭就吃水果哦!希望你自己多注意哦!

           

           

           

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