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    痛经吃什么食物可以缓解?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/08/30

           

           

           很多女性都存在痛经的情况,只是痛经的程度不同而已,有些只是轻微的痛经,而有些是重度痛经,严重影响日常生活。对于老是痛经的女性而言,除了及时治疗痛经以外,还可以通过饮食来缓解痛经症状。那么,痛经吃什么食物可以缓解呢?

           

           1、榴莲

           

           榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

           

           2、红枣

           

           红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说,可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况,因此有一定作用。

           

           3、红豆

           

           红豆具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,可以起到缓解痛经的功效。

           

           4、龙眼

           

           龙眼是一种来自南方的水果,他可是含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

           

           5、荔枝

           

           荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

           

           上面为大家介绍了五种能缓解痛经症状的食物,分别是榴莲、红枣、红豆、龙眼以及荔枝,建议老是痛经的女性经常食用上述食物,能有效改善痛经症状。在此需要提醒大家的是,病理性原因造成的痛经,一定要积极治疗原发病,这样才能将痛经治好。

           

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