网上天地网

联系我们 | 版权申明 | 收藏本站

便秘能不能吃红萝卜?

所属栏目:保健养生   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       

       萝卜是比较常见的食物,很多人都喜欢食用。萝卜含有比较多的维生素,对身体排泄,消化有促进的作用。人在食用萝卜的时候,有很多的烹饪方式,但是食用过多萝卜,身体也会受到影响。那么,便秘能不能吃红萝卜呢?

       

       患者便秘是能吃红萝卜的,红萝卜含有比较多的胡萝卜素,维生素,钙质,膳食纤维,叶酸以及微量元素等营养成分。红萝卜含有比较多的植物纤维,其吸水性比较强,对肠道蠕动有促进的作用,能够缓解便秘。患者除了吃红萝卜之外,还可以吃芹菜含有比较多的植物纤维的蔬菜,能缓解便秘的症状。

       

       患者还可以多吃含有比较多的脂肪含量的食物,比如核桃,花生等坚果类,具有润肠通便的作用。患者要少吃辛辣油腻性的食物,饮食要以清淡食物为主。患者要养成定期排便的习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。

       

       患者便秘比较严重的话,可以去医院做针灸治疗,针灸治疗便秘的效果是比较好的。患者要养成规律性的生活习惯,做适当的运动,增强身体的免疫力。患者每天早上可以空腹喝蜂蜜水来调理便秘的情况,多吃粗粮和杂粮。

       

顶部