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心梗的日常保健

所属栏目:心理健康   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       吴玲晓


       随着生活水平提高,生活方式改变,越来越多的人在青壮年时期就患上了心肌梗死。心肌梗死是指在冠状动脉病变基础上,冠脉供血急剧减少或中断,使相应心肌严重而持久缺血导致心肌坏死。临床上表现为胸骨后剧烈疼痛,伴有全身症状,发热、胃肠道症状有恶心、呕吐、上腹胀痛,大部分病人有心律失常,心电图改变。实验室检查,一般会出现肌钙蛋白、肌酸肌酶以及血清心肌坏死标记物增高的情况。如果出现上述这些症状一定要及时发现,及早入院治疗,因为心梗发生时,时间就是生命。


       绝大部分的心肌梗死患者有动脉粥样硬化的基础,许多患者都有冠心病。因此,预防心梗发生,冠心病筛查十分重要。冠心病的高危人群包括:40岁以上的中老年人、吸烟者、高血压或糖尿病患者,高胆固醇血症患者,肥胖者,具有冠心病家族遗传史者,不良饮食生活习惯者,长期处于精神紧张、高压生活状态、高负荷工作状态者等。这些人群更应重视日常筛查预防。


       这些原因可能造成心梗


       过度劳累:熬夜、工作压力大、生活和饮食不规律(饮酒过量、暴饮暴食、进食大量含高脂肪高热量的食物)、过重的体力劳动(尤其是负重登楼)、过度体育活动、连续紧张劳累等。


       冷热交替:季节变更,天气转凉,或者在冬春寒冷季节,突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。


       便秘:在老年人当中十分常见。临床上,因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见,必须引起足够重视,保持大便通畅。


       日常保健很重要


       心梗患者或高危人群在配合治疗的同时,也要做到以下几点。


       休息:特别是做了心肌再灌注治疗,经皮冠状动脉介入治疗,要绝对卧床休息,减少不良刺激,间断或持续吸氧,解除疼痛。


       饮食:低脂,低胆固醇。


       药物:按时服用抗血小板聚集等药物,避免漏服,停服,并知道药物基本作用和副作用。


       戒烟:是心梗二级预防重要措施,要积极配合实施戒烟计划。


       心理疏导:戒烟患者要保持樂观、平和心情,正确对待自己的病情,家属要创造一个良好身心修养环境,生活中避免对其施加压力,出现紧张情绪时进行疏导。


       康复指导:适当运动可以提高患者及高危人群的心理健康水平和生活质量。慢跑、太极、骑自行车、游泳、健美操等都是不错的选择,每周运动3-4天,避免剧烈运动,在运动之前进行热身运动和整理运动,适量做些家务劳动等对患者及高危人群也有益,避免从事重体力劳动,如驾驶员、高空作业、精神高度紧张的工作。


       自测:患者及高危人群应学会自测脉搏。


       家属安全急救技巧:心梗是心脏死亡的重要因素,因此,家属要学会一些基本心肺复苏的技巧。



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