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有什么办法可以瘦脚?

所属栏目:护肤技巧   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       

       现代的女性朋友们都比较希望自己的身材往瘦一点的方面发展,如果腿太粗的话的确会对穿短裤有一定的不美观。所以就有很多女性朋友想找各种方法去瘦脚,那么,有什么办法可以瘦脚?

       

       1.摩擦双脚:使双脚合拢,两小腿间相互摩擦,在一定的时间内可以让小腿里面的脂肪燃烧,从而达到减少脂肪含量的效果。如果感到累,也可以躺在床上,取仰卧位进行,可以将双腿抬高,然后用力相互摩擦,并且用两只手同时对局部进行摩擦会带来更好的效果。每天大概坚持两分钟左右,每次摩擦20到40次,不仅可以瘦脚,还有助于睡眠。

       

       在冬季时,使双脚掌合拢进行相互摩擦,可以使得脚底部的血液循环通畅,减少脂肪在局部的堆积。并且对于脚怕冷的女性来说更是很有益处。

       

       2.双脚晃动:当人体的血液循环不好时,会使得内分泌系统无法发挥正常的功效,使得体内毒素的沉积,当新陈代谢率低下时,脂肪就会逐渐堆积。所以双脚晃动可以促进血液的循环,当新陈代谢率高之后就能使肥胖减轻。

       

       可以仰卧躺下,首先抬起双脚像踩自行车似的,使双脚交替旋转进行。每天持续两分钟到十分钟,可以使得全身体内血液的循环通畅,当感觉到劳累之后还能促进熟睡。

       

       

       

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