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坐月子能不能吃芝麻?

所属栏目:疾病解惑   来源:网络   编辑:网上天地网

       

       

       坐月子是每个产妇都必须要经历的一个过程,这个过程中产妇需要忌食很多的食物,一些食物容易影响到产妇身体的恢复,甚至会引发一些不适的症状,还会导致宝宝也受到影响,那么,坐月子能不能吃芝麻?

       

       坐月子期间产妇的饮食一定要搭配合理,芝麻能在坐月子期间吃,因为芝麻的营养较为丰富,能够增加产妇的乳汁,对于产后气血消耗量大,还有肠道过于干燥导致的便秘也有缓解作用,只是产妇需要注意不可以过多的食用,防止产妇拉肚子。

       

       在生产过程中,产妇消耗了大量的营养,而且身体还会出大量的虚汗,还有恶露,这样也会耗费一些营养,所以说,在坐月子的时候产妇一定要大量补充营养,这样才可以减轻身体受损程度,减少产后出现一些病症,更好的让产妇恢复。

       

       建议产妇每天食用2到3个鸡蛋,还要有一些瘦肉、鱼肉、蔬果等食物,很多的产妇为了保证有奶水,会大量的喝肉汤补充奶水,这种做法是不提倡的,如果产妇长期的食用肉汤,就会导致产妇的身材变形,身体中会堆积过多的脂肪不易被排出。

       

       

       

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