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    男性经常洗桑拿可延年益寿

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    洗桑拿不仅可使人流汗,还有助于促进心脏健康。芬兰科研人员发表在最近出版的《内科医学期刊》上的一项研究显示,经常洗桑拿的男性较不易出现重大心血管疾病,其整体死亡风险也较低。

    此前已经有研究显示,有规律地洗桑拿与心血管、循环健康有着密切的关系,不过并没有关于洗桑拿与心因性猝死、重大心血管疾病风险的关联性研究。东芬兰大学的研究人员对2 315名42~60岁的中年男性进行了研究,比较了他们洗桑拿的习惯与心因性猝死、重大心血管疾病风险与整体死亡风险等是否有关联性,研究平均追踪21年。结果显示,与一周洗一次桑拿的男性相比,一周洗2~3次桑拿的男性心因性猝死风险下降约22%,且致命性冠心病风险也下降了23%;男性一周洗4~7次桑拿,心因性猝死风险则下降了63%,致命性冠心病风险也减少了48%。在整体死亡风险方面,那些一周洗2~3次桑拿的人,出现重大心血管疾病死亡机率和整体死亡机率分别下降了27%和24%,一周洗4~7次桑拿,重大心血管疾病死亡风险下降了50%,整体死亡风险减少了40%左右。

    上述结论与洗桑拿时间长短也有关系。与洗桑拿时间在11分钟内者相比,洗桑拿时间在11~19分钟之间,心因性猝死风险减少7%;超过19分钟,心因性猝死风险减少了52%。

    研究人员指出,仍需要进一步研究才能确认桑拿浴与心血管健康之间的潜在关联。尽管还不清楚为何男性经常桑拿能活得更长,但在桑拿浴上花些时间显然是值得的。

    (曹淑芬编译)endprint

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