【范本大全】

    养心三穴宜常摩

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    健康长寿需要一个强有力的心脏。有些人老是莫名心跳过快,全身乏力,心中惶惶不安,稍一活动或情绪激动就心慌、气短、胸闷加剧,甚至心前区疼痛,这意味着他的心脏出了问题。想要心脏健康人长寿,千万别忘了经常按摩极泉、至阳、膻中这三个穴位。

    极泉——随身携带的调心“良药”

    所谓“泉”就是源头的意思,极泉就是心经的泉眼。心经从这个泉眼开始,向下蜿蜒流行。心经在身体内部搜集来的精华物质,就是从这里破土而出的,这个地方的能量是不是丰沛,直接影响着整个心经的经气是不是充足。

    极泉穴在腋窝的最深处。您在腋窝处摸一摸,会感到有条血管在一下一下地跳动,那就是极泉穴的所在了。如果出现心悸(心律不齐)、胸闷、上气不接下气、喘不过气来的症状,可用手指按压在极泉穴上,如果感觉这个地方酸酸麻麻的,那就保持这个力度左右拨动。如果用力得当,您马上就感觉麻痛,这时候,心脏不适症状就会得到缓解。

    膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”

    膻中穴在心口窝的地方,也就是两乳头连线的中点。膻中穴是和人体最重要的物质活动基础“气”密切相联的。凡和气有关的疾病,如气虚、气机瘀滞等都可以找它来调治。有的人尤其是患有心脏病、冠心病的人,受刺激或生气了,往往气运行不畅,气滞血瘀,心脏供血不足,肯定会很难受。这时候可用右手按揉膻中穴,先按顺时针方向轻揉100下,再按逆时针方向轻揉100下。按揉膻中可以扩张血管,调整心脏功能,是增强心肌供血的强效“救心丸”。

    老年人的血管由于经年累月的堆积,往往有些堵塞,很难像年轻人那样顺畅自如。所以,平时作为一种保健措施,也可以经常按摩膻中穴,加强气的运行效率,对防治心血管疾病也有很好的帮助。

    至阳——缓解心慌胸闷的“宽心穴”

    在我们的后背两侧有两块鼓起来的骨头,叫肩胛骨。在肩胛骨的下角,就是最下面的那个点,将两个点结合起来划一条线,与后背正中结合的地方就是至阳穴。至阳穴也最乐于“效忠”我们的心。有的人经常感到心慌、胸闷,心跳时快时慢,尤其是遇到精神刺激或过度劳累时,这种现象更严重。这时候可以按摩至阳穴来调整。如果身边有亲人的话,最好趴在床上让亲人帮忙按摩,给身体多加入一份“爱心健康”。

    如果独自一人,自己动手一样可以很好地解决问题。手弯到后背,食指和中指合力使用,力度可以加强一点,给至阳穴多加一点动力,心慌气短的问题要不了多久就能解决了。

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