【范本大全】

    放松身心莫过一笑

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    章睿齐

    有学者把20岁~60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时的喜剧小品,使之开怀大笑。结果从血液中测出的杀伤者细胞比原来都有升高:原来杀伤者细胞低于正常的人都恢复正常,其他杀伤者细胞正常的人都有不同程度的升高。笑了3小时尚且如此,那么经常欢笑的人肯定效果更好。原来,产生杀伤者细胞的是血液白细胞中拥有90亿之众的淋巴细胞,这其中有50亿特别能战斗,能够作为守护神,但它们需要“一日三笑”作为“精神食粮”。不仅是大笑,就是微笑,乃至有个笑的表情,也能调动起杀伤者细胞的积极性。

    实践证明,笑是一种良好的健身运动,笑是一种最有效的消化剂,笑能增强人体的免疫力,提高机体的抗病能力。爱笑,是健康长寿人的共同特点,这是日本学者在印度调查长寿老人的结论。笑是快乐的源泉,它能消除人们脸上的冬色,散发出无穷魅力,使其始终处于融洽和谐的人际关系里。

    伟大作家高尔基说:“只有爱笑的人,生活才能过得更美好。”笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人们认识到。现在,笑的疗法风靡世界,笑的行业应运而生。印度有笑诊疗所,法国有笑俱乐部,瑞士有笑面馆,保加利亚有笑展览馆,日本有笑学校,德国有笑比赛,美国有笑医院等。美国爱达荷州的波卡特洛市还通过一项法令,规定全市居民均不得愁眉苦脸,违者要到“笑容检查站”学习微笑。这项法令旨在鼓励市民以乐观态度面对逆境。

    笑是最好的放松法。人在笑时,下颌处于下移状态,该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法,莫过一笑,平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候,才进入无念无为的纯净状态。笑能刺激大脑产生20多种令人产生快感的激素,其中最强烈的激素是内啡肽。这是一种天然镇静剂,能解除万恶之源的精神紧张状态。

    德国科伦大学的乌伦克鲁教授摆事实说,笑一分钟,相当11个病人进行了45分钟的弛缓锻炼,其实这就是精神放松法。美国免疫学家狄克博士研究证实,由笑表现出来的乐观精神,尤其是喜悦的心情,能够消除那种削弱防御系统的恶劣情绪,明显增加血液中杀伤细胞和抗体物质的数量。发自内心的笑,是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”,可在瞬間增强免疫系统的功能。

    笑是美德的信号,它最可靠的来源是善良。善良的人应该是快乐的。他们懂得只有使别人快乐,才能让自己快乐。只有快乐的人,才能找到快乐的世界。快乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会,人人都希望和快乐的人生活在一起,以求得自己的快乐。

    世界卫生组织认为健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。而笑,是唯一能覆盖身体、精神、社会这3个方面的“全能”高手。

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