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    比之服药 其力百倍

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    刘绍义

    先说一首诗吧,“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长烧鲜汤”。这是老年陆游生活的自我写照,上了年纪,农桑等体力劳动不能坚持了,就干些力所能及的活,比如放放鸡鸭,放放猪羊,种点药材,施些良方,特别是晚上读书写诗后上床休息时,烧点开水烫烫脚,更是必不可少的。

    别看我们的双脚离心脏最远,但中医的经络学认为,人的双足有涌泉、大敦等多个穴位,号称人的“第二心脏”。所以陆游认为,人的双脚对人的身体至关重要。根据他的养生经验,他认为人在春夏秋冬四个不同的季节洗脚,可以达到不同的效果。“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑热可却;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。可谓是洗脚的真谛了。

    当然,足部最重要的穴位还是涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的井穴,位于足掌心,在第二跖骨间隙的中点凹陷处,是中医临床治疗休克、昏厥、小儿惊风、高血压、癫痫、头痛、眩晕的常用穴位。中医的经络学说认为,脚是足三阴经和足三阳经的交会之处,人体有10条经脉起止于双足并与脏腑连属,经气的活动与周身的经脉之气相贯通,所以,经常按摩涌泉穴,具有疏通经络、行气活血、祛寒温阳的功能。

    一生屡遭贬谪的苏东坡初到海南时,见一位武官居海南十余年,不但从来没有感染过瘴气,而且面色红润,腰足轻快,身体倍棒,便问其秘方。当得知他从来没有服用过药物,只是每日五更起坐,两足相向,热摩涌泉穴时,便一下子爱上了足部按摩。

    “无事此静坐,一日似两日。若活七十年,便是百四十”。我们从苏东坡这首诗里就可以看出他对足部按摩的喜爱程度。有一次苏东坡的好友佛印和尚见他专心致志地静坐导引摩足,便开玩笑地说,大名鼎鼎的苏学士,也学我们出家人坐禅修炼吗?苏东坡迅速口占一绝:“东坡搓足心,并非学观音。只为明双目,世事看分明。”苏东坡在给友人的信中,也没忘记按摩足部的好处:“比之服药,其力百倍。”

    据宋代《寿亲养老书》记载,大文学家欧阳修足痛多年,服药不济,知道消息的苏东坡急忙把按摩涌泉穴的方法推荐给欧公。欧阳修先按足心的涌泉穴,再晃动脚趾,分别以掌热和汗出为度,没想到多年不愈的脚痛,真的就这样按摩好了。

    其实,在很多古代文人的笔记中,都有按摩涌泉穴养生保健的记载。明代养生学家高濂在他的《遵生八笺》中,就曾经这样说过:“其穴在足心上,湿气皆从此入。日夕之间,常以两足赤肉,更次用一手握指,一手摩擦。数目多时,觉足心热,即将脚趾略转动,倦则少歇。”在这部书中,高濂还给大家介绍了一种自动按摩足部的滚凳,不仅极大地提高了当时自我按摩的工作效率,还让后人受到启发,为后人制作按摩工具提供了帮助。

    按摩涌泉穴还有安神催眠的功效。清代张大复在《梅花草堂记》中说,自己身体虚弱,患了失眠症,在道人的指教下,他每日睡前焚香,赤足坐帐中,左右按摩涌泉穴百十次,从此那个觉就睡得倍儿香,夜夜都是“神血清稳,梦亦无异”。失眠症从此一去不复返了。轩辕书社

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