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    素养与健康

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    汪宝树

    素养,可谓是人平素修身养性所展现的状态;也是人由训练和实践而获得的技巧或能力。《汉书·李寻传》记载:“马不伏历,不可以趋道;士不素养,不可以重国。”南宋文人陆游有诗《上殿札子》曰:“气不素养,临事惶遽。” 《后汉书·刘表传》称:“越有所素养者,使人示之以利,必持众来。”这说明,素养之于人的处世之道极其重要。

    那么,素养与健康又是如何相关联的呢?最近,国家卫计委发布了“2015年版健康素养66条”,力图提升公民的健康素养,使社会公众具备并运用甄别权威健康信息的掌控能力。

    素养对于每一个人应该是显现个性特征的,它与人的性别、年龄、职业、文化、知识、爱好、志趣等密切相关,但又都受平素修身养性所支配,基于此,可以一眼看出人与人之间的差异。健康素养则是泛指一个人是否具有为了维护并保持自身的健身需求而主动获取信息,或者获得医疗卫生服务的能力。

    据权威人士讲,健康素养66条涵盖了健康的理念、健康的知识以及基本的健康技能。对于网络时代的各种是非难辨、鱼龙混杂、偷梁换柱、冒名顶替、干扰视听的保健信息、养生秘方、良药推介等,懂得认知并具备掌控、鉴定、甄别的知识与能力。让人的头脑装上一台“验钞机”,一试便知真假。人们不妨通过网络查询求解这66条的具体内容,以获新知。增进健康素养的目的,旨在各人通过多种渠道获取可靠的健康信息,对这些信息加以正确理解,并运用这些信息维护和促进自身健康,有效改善生活质量。

    然而,健康素养尽管有它的特征及共性,但对于每一个人来说,依旧是各不相同的,尤其是老年人的差异还会更大。因为这是基于各人素养而定的。故此,提升个人素养,就成为改善健康素养的先决条件。

    素养,广义说,包涵人的外表仪态、道德品质、知识水准与做事能力等多个方面。举一个例子,从人的言谈举止方面,不妨去看一看英国人的绅士表现,就大体上可以会意什么是绅士风度:彬彬有礼,待人谦和,衣冠得当,谈吐高雅,含蓄幽默,知识渊博,见多识广,尊老爱幼,无不良嗜好,人际关系良好。这些早已被世人所公认,当然这是就民族群体而言,而不是指某个人。

    时下处于知识经济的年代,人的素养内涵还在不断引申拓展,提升个人的素养,也并非是可望而不可即的事情。有心理学者认为,在自身本能的基点上,让个人素养有所提升,可以从静、缓、忍、让、淡、平这六个字做起:

    静 与人交谈时,少说话,多倾听。因为爱说话的人,本身就失去了一分宁静的美,况且还容易言多语失。多言会让人厌恶、讨嫌。所以,话没有想成熟,就不要对别人说。

    缓 古训云“讷于言而敏于行”。而今,在信息社会里,应该是“讷于言而缓于行”。这是一种微妙的心理驱使,敏与缓,快与慢,给人的表面印象是浮躁与稳重的区别;深入体会就是素养浅表与深奥的不同。

    忍 人云:忍为高。人生有许多话、许多事、许多气、许多苦、许多欲,皆需要忍。老年能忍则人益敬之,富贵能忍则福越润之,贫穷能忍则勇渐壮之,夫妻能忍则家道兴之。忍是一种眼光、一种胸怀、一种领悟、一种智慧,懂得忍,才能把握人生。

    让 俗话:和为贵。是非正误,不能退让;繁杂琐事,无需明辨。勤交流,多沟通,促了解。化解纷争,消除矛盾。退一步,海阔天空。《礼记》讲:“退让以明礼。”正是说尊重他人意见,避免自以为是,陷入谬误。

    淡 “遇事淡然处之”是告诫世人,世上一切人与事都要看淡一些。名利、地位、金钱,皆如此。得与失是辩证的,唯有舍得,心灵才会得到释放。世事越是看得淡,心灵就会越平静,就越能感知凡人的幸福。

    平 释为平凡、平淡、平衡。凡人少色彩,但却多光辉,生命最久长。人欲活得精彩,首要是获得生存,而不被踢出局。平,喻意不崎岖,无凹凸;不浮躁,无靡萎。人生轨迹,宽阔坦荡。与安相连,生命久长。

    农历丙申是猴年,遂记起《庄子·徐无鬼》里的《猴子逞能》的寓言故事:吴王坐船在大江里游玩,攀登上一座猴山。一群猴子看见了,都惊慌地四散逃跑,躲在荆棘丛中了;唯独有一只猴子却洋洋得意地跳来跳去,故意在吴王面前卖弄灵巧。吴王拿起弓箭向它射去,那猴子敏捷地把飞箭接住了。吴王下令左右侍从一齐放箭,那只猴子被射死了。吴王回过头对他的朋友颜不疑说:“这只猴子夸耀自己的灵巧,仗恃自己的敏捷,在我面前逞能,显见缺乏深沉素养,以至于这样死去了。警惕呀!不要像这猴子一样没有素养,向别人骄横逞能呀!”颜不疑回去以后,就拜贤人董梧师,董梧师嘱其克服自身骄横,远离浮华,淡然处世。时过三年,素养改观,谦逊持重,得人称赞。

    提升素养也并非是朝夕之功,还需记住清代顾文炜在《苦吟》中所说的“为求一字稳,耐得半宵寒。”需要有恒心与耐力,始能明了这句话的真意。

    人的生命的存在与延伸,倘使没有优异的素养做积淀,孤立地谈健康,为健康而健康,往往会收获不到预期效果,还会涉入误区,收益适得其反。古罗马曾流行斯多葛哲学生活艺术,其至今长存的价值,在于提示人们最大限度地减低焦虑,释怀过去,珍惜现时,将心力聚焦于生命中能够控制的事物上,能够更好地对付羞辱、悲伤和衰老,坦然地面对声名与财富的诱惑,并要学会取舍,于有限的生活时光中获得更大的满足。还要学会彻底治愈折磨现代人的慢性心理病征——对当下生活无休止的不满足感。这就是正常人应具备的健康的素养,有利于人的内心回归于从容和安宁,让人持续拥有快乐和发自内心深处的喜悦。美国加州大学哲学教授威廉·B·欧文不久前出版了专著《生命安宁》,详尽阐述了斯多葛哲学的艺术技巧,即改变、端正、提升人的精神素养,摈弃不良生活陋习,战胜人性弱点,获取身心健康,欢度宁静生活,不要过早地被赶进养老院。

    人的素养得以提升,就能具备健康素养和激发健康潜能,健康自然有了保证。同时接受健康教育和科学养生知识,就会获得维护健康的内在驱动和基本能力,健康水平就会得到提高。

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