【范本大全】

    老人流鼻血 查查血压

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    流鼻血可能是由于天气干燥或者情绪波动而出现的一种自然表现,多数人不会重视这个问题。有些人鼻腔血管本身比较脆弱,很容易破裂,一旦碰到硬物或是受击,就会出血;而有些则是因为鼻腔干燥或感染造成的。只要及时处理,这种出血不会给身体带来很大的伤害。

    然而,老年人流鼻血很可能是高血压疾病的危险信号。专家表示,高血压动脉硬化使血管壁弹性变差,血管壁压力变高,破裂出血。因此,对于老年人而言,若经常流鼻血,则需要检测血压。

    除了流鼻血,高血压的常见症状还有:头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等,中老年人若出现以上症状,最好能检测一下血压,以防血压升高诱发严重问题。

    (摘自《老人报》文/佚名)

    多揉5个穴位防血管性老年痴呆

    按摩双侧风池穴、翳风二穴:风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。

    按摩四白穴:四白穴在下眼眶中点,直下约0.5厘米凹陷處,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

    按摩印堂穴:印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用。

    刺激委中穴:委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

    以上穴位,早晚各按1次即可,每次揉20分钟左右,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反应敏捷,大家不妨一试。

    (摘自《大河健康报》文/赵志清)

    老人谨记打喷嚏时叉腰

    老人腰不好是很常见的症状,平时要改变不良生活习惯,以免加重腰痛。

    1.打喷嚏时不要弯腰。不知从何时开始,我们习惯了打喷嚏时弯腰。在正常情况下这并没什么错,但是对于中老年人,就很容易引发腰部疾病。一个喷嚏是以41.7米/秒的速度把飞沫喷出,而腰部下弯时,就很容易因强烈反应性腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。所以,老人在打喷嚏时一定不能弯腰,可以用手叉腰来稳定腰椎。

    2.减少负重。老人平时去商场买东西时,一定要注意自己能承受的力度,经常提过重的物件,也会加重腰病。平时搬重物件时切勿逞强。

    (摘自《老人报》文/陈文)

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