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    44岁是健康拐点

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    联合国教科文组织在一份权威报告中指出,44岁是人生的一个拐点——生命曲线从这个时候开始呈下降趋势,而工作、家庭的负担曲线则呈上升趋势。这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁,所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。

    许多肝癌患者撑不过44岁;人在44岁时心肌梗死的病死率增加154%。从44岁左右去世名人的报道中,我们发现了一个共性,那就是心、肝问题是主因。

    肝癌

    44岁是肝癌的高发期,很多人是在44岁时被诊断出患了肝癌,并很快去世的。乙肝病毒携带者在25岁之前,人体属于免疫耐受期,病毒产生不了威胁;而到了25岁之后,病毒开始变得狡猾了,比如原先有5只手,现在长出了10只手,而且手臂也变得粗壮了,这时机体在和病毒作战时,要想取胜就不再像以前那样轻而易举,最终倒在了44岁。

    心梗

    “心”的危机也同样严重。北京的男性35~44岁心肌梗死的病死率增加154%!

    如果缺乏运动,饮食中很少摄入蔬菜、水果,常年饮酒,高血压、糖尿病将会出现,心脑肾功能遭到损坏的概率大大增加。

    工作中如果再不注意休息,不能及时释放各种压力,发生猝死的几率必然会明显增加。而到了44岁,猝死的發病率就有可能达到一个峰值。

    从其他方面,男性们也可以清晰感觉到身体机能的衰退:

    背痛

    有资料显示,大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁,这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始,而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。

    性欲减退

    40岁以上男人60%以上出现性欲减退,这个问题以前一般是在50岁以后才会出现 。长期焦虑、紧张,环境污染、日用化学品的伤害,射线、高温等都将男性迟发性性腺低下的发生年龄大大提前,表现为乏力、睡眠障碍、潮热多汗、心慌、记忆力减退、情绪低落、性欲减退等。

    孤独

    联合国教科文组织报告指出,由于生理上的变化,使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化。44岁男人忙忙碌碌,负载着家庭和事业。由于一头扎在自己的天地里,很少有时间与别人进行交流,44岁男人会备感孤独。

    在由人民军医出版社出版的《积累健康在中年》这本书里,对中年健康提出如下建议——中年健康常“五看”。

    一看“食欲” 它是身体健康的晴雨表,当食欲突减、食量下降或突然亢进时,一定要请医师查清原因,对症治疗。

    二看“体重” 体重迅速增加或急剧下降,都对健康不利。所以,维护体重平衡,控制在规定增重的范围内尤为重要。

    三看“睡眠” 每个人都有“生物钟”,如果人长时间改变自己的生活节奏,就会导致内分泌紊乱。因此,要尽可能保证起居定时,睡眠充足。

    四看“颜色” 要经常注意大小便的颜色,不同质量的饮食,排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液、黏液或腹泻不止,说明胃肠道出了毛病;若大便呈沥青般黑黏稠状时,说明消化道出血;大便若呈白色,可能是患了胆囊疾病。便秘是引起人体衰老的重要因素。

    五看“脾气” 您是否经常无端地发脾气;若是,则可能由疾病所致。一般来讲,高血压、胃病、肝炎等都会引起人的烦躁不安,容易动辄发脾气。

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