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    你是否患了代谢综合征

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    杨悦

    代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态,其并不是单一的一种疾病,而是一组复杂的代谢紊乱症候群:腹部脂肪堆积、高甘油三酯、高胆固醇、高血压、高血糖等。4个方法可以诊断代谢综合征。

    腹部肥胖 一般而言,男性的腰围>90厘米,女性>85厘米就可以诊断为腹部肥胖。腹部肥胖导致身材变形,如苹果形或梨形,患代谢综合征的几率大大增加。

    高甘油三酯 当血中甘油三酯>1.7mmol/ L或者>150mg/dL,患代谢综合征的几率会明显增加。当然,可以通过服用药物来控制高血脂,但是最简单、最合适的方式是合理控制食物中脂质的摄入并配合运动。

    低水平高密度脂蛋白胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇是体内“好的”胆固醇,可以帮助清除血管内“坏的”胆固醇(主要指低密度脂蛋白胆固醇)。当男性体内高密度脂蛋白胆固醇<1.29mmol/L(50mg/dL),女性低于1.02mmol/L(40mg/dL)时,患代谢综合征的几率就会增加。

    血糖水平较高 空腹血糖≥6.1mmol/L(100 mg/dL)或糖负荷后2小时血糖≥7.8 mmol/L(140 mg/dL)或有糖尿病史,患代谢综合征的几率会增加。

    较高的血压 当血压≥130/85mmHg,患代谢综合征的风险就会加大。当然,可以用药物来控制较高的血压;另外,运动、戒烟、低盐饮食也可以帮助控制血压。

    如果怀疑自己患有代谢综合征,建议尽快就医,明確诊断。对于患有代谢综合征的人,医生给予的首条建议就是要有一个健康的生活习惯。在改变生活方式无效的情况下,可以添加药物进行辅助治疗。

    (摘自《健康时报》)

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