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    您有疾病防治方面的难题吗?

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    您有疾病防治方面的难题吗?

    如果您想通过“医患连线”了解疾病的防治情况或有问题咨询,请将内容以短信形式发送到13834640471或加QQ3246850355,把您想知道的、您所关注的告诉我们,我们将在杂志上一一为您解答。欢迎您的提问。

    吃辣椒有助减肥吗

    网友:辣椒是很多人都喜爱吃的食物,而且吃辣椒可以有助于减肥。但为什么我会是那个例外呢?

    连线医生——本刊医学顾问、军事医学科学院营养学专家蒋与刚辣椒之所以会和减肥有关系,是因为辣椒中含有的一种化学物质——辣椒素。辣椒素是辣椒的主要成分,它除了让人感受辣味以外,还有一大作用就是让人的体温升高,人们吃辣椒被辣到满头大汗就是因为这个作用。当吃辣椒体温升高后,人的机体为了恢复到正常水平,就要消耗更多的卡路里,这就是吃辣椒助减肥的一大原因。

    此外,《国际肥胖症杂志》发表的一篇研究文章指出,辣椒中的辣椒素作为生热因子,可使机体新陈代谢速度提高最多25%,同时它还能够起到燃烧脂肪的作用,降低负责脂肪合成的蛋白质的工作速率。

    除此之外,辣椒还有两个神奇的功效,一个是具有增加饱腹感的作用,另一个是具有利尿的作用。这两个功效也是可以起到补充减肥作用的。

    了解到辣椒能发挥帮助减肥后,再来告诉大家为什么爱吃辣椒却仍瘦不下来。其实很简单,减肥、控制体重是个系统的工程,这个系统工程用6个字概括就是“管住嘴,迈开腿”。不能指望狂吃辣椒就让你瘦成闪电,保持健康的饮食,控制热量摄入,坚持运动,才是减肥的正道。

    最后还要提醒大家,辣椒虽好,但过量食用会刺激胃和消化道,有损健康。

    “三伏贴”该注意些什么

    网友:今年我也去医院贴了“三伏贴”,但是“三伏贴”后的注意事项我不清楚,能帮我一下吗?

    连线医生——本刊医学顾问、上海长海中医院凌昌全“三伏贴”又称三伏天灸,是一种源于清朝的中医疗法,以“冬病夏治”为原理,在一年中最炎热的三天(“三伏天”)将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病。当然,“三伏贴”也有一些注意事项。

    ●敷贴时宜穿透气,眭能好的宽松衣衫。

    ●儿童一般贴敷时间为2~4小时。若敷药处皮肤有灼热疼痛感时应及时取下药膏,以减少水泡的产生。

    ●贴药期间不宜进行剧烈运动,也不宜待在空调房间或顶风吹电扇,最好是在自然通风的地方。

    ●局部有痒、热、微痛感觉,少数人局部可出现水泡,贴敷后皮肤有明显色素沉着均为正常反应。如有严重水泡时严禁抓挠,应及时到医院皮肤科就诊。患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤疾患,或皮肤有破损,或对贴敷药物过敏者,不宜敷贴。

    ●贴敷期间饮食清淡为宜,忌食生冷、油腻、甜食、鱼虾、海鲜等易致敏及刺激性食物;注意少吃肉桂、花椒、大小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等辛燥之物;忌大量进食寒凉之物。贴敷当日不宜游泳;注意皮肤清洁。

    ●2岁以下的婴幼儿因皮肤娇嫩,不宜贴敷。

    夏季腿抽筋怎么应对

    网友:最近我的小腿抽了好几次筋。请问为什么天气热了,我反而容易出现腿抽筋呢?

    连线医生——本刊医学顾问、山西医科大学第二医院骨科专家冯毅一般来说,出现了腿部抽筋这种隋况后需要警惕起来。因为很多原因都会导致腿部发生抽筋,常见的例如缺钙。

    如果血鈣水平下降,此时人的身体发育容易受阻,甚至会经常抽筋。因此,腿部抽筋这种情况可能和身体缺乏钙质有关。当然,腿部受凉也是导致抽筋的一大因素。腿部在寒冷的刺激下会导致肌肉收缩、血管痉挛等,此时就会出现抽筋。所以,腿部出现的抽筋表现,可能是着凉,也可能是缺钙引起,需要积极应对以下方法能有效缓解:

    踮脚尖一般情况下,出现了腿部抽筋症状后,此时腿部会有明显的疼痛,可以通过踮脚尖的方式来缓解,通过和抽筋的方向做对抗的踮脚尖运动来拉筋,能够改善抽筋状况,缓解抽筋时的痛楚。

    跺脚在出现抽筋这种情况后,可以通过跺脚的方式来减轻局部的疼痛感。在抽筋时,起身活动,单脚站立,另一只抽筋的脚不断跺脚,以促进局部血液循环,同时也能对抽筋起到良好的改善效果。

    热敷出现了抽筋情况,还可以通过热敷的方法来改善。一般建议腿部着凉而抽筋明显的人用热毛巾热敷腿部,促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,达到舒缓疼痛的目的。

    总掉头发该怎么办

    网友:我今年49岁,每天忙于工作,到全国各地跑业务,身心疲惫。最近发现总掉发,一掉就是一把,请问怎么办?

    连线医生——本刊编辑刘国异掉头发分正常与不正常两种。头发有它自己的寿命,长到—定长度,寿命头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是—种正常现象。任何人都有,而且是经常的。

    不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。营养不良、精神过于紧张、睡眠不足、染发、烫发和吹风、洗发水没选对等因素都可以导致头发受损掉落。另外,日光中的紫外线也会对头发造成损害,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

    经常掉头发的人可以试试下面的方法:

    ◆注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

    ◆充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

    ◆染发、烫发间隔时间至少3~6个月。

    ◆夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴时更要注意防护。

    ◆夏季洗头可以每周3~7次,冬季可以每周1~3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。

    ◆不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

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