【范本大全】

    如何战胜腰痛

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    秦 俭

    怎样防止腰痛或者至少不使腰痛发展呢?达瓦尔博士在他的《如何战胜腰痛》一书中,建议人们重视以下三点,这三点显然往往为人们所忽略:

    一、每天清晨起床之后,立即双手左右分别扶腰,以轻微的动作,运动腰部肌肉,

    二、腰背部忌吹冷风,尤其是过堂风。

    三、保持日常生活中正确的劳动姿势,特别应注意左边图中画的三种姿势;箭头指示的黑色人象的动作是错误的,容易引起腰痛;白色人象的动作是正确的,可以防止腰痛。各位不妨试试。

    自伊朗《世界报》

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