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    浅谈姿势疗法

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    何成奇

    人们对药物疗法、手术疗法、液体疗法、针灸按摩疗法等等可能比较熟悉,对姿势疗法也许就有些陌生了。所谓姿势疗法是指让患者或健康人采取和保持某种姿势,以起到治病或保健的作用。姿势疗法既不要药物,也不需要任何器械设备,请君不妨一试:

    1仰卧姿势治呃逆:一次,笔者饮食过量,腹胀难忍,为了使膨胀的肚子消消食,使出门走走,谁知没走多远,就呃逆开了,而且愈呃愈凶,大有揪肠扯肚之势。笔者赶紧回家仰面躺在沙发上,谁知不一会儿就不再“呃逆”了。事隔不久,笔者的一位同事早饭后匆匆赶来上班,一到办公室就呃逆不止,我即让他先试试仰卧疗法,结果一试就灵,不药而愈。以后又试了不少病例,大多有效。可见,仰卧姿势有一定的和胃、降逆、止呃功效,尤其对饱食或食后过度运动之呃逆效果较佳。

    2跪膝匍匐位预防痔疮:一科学家们研究发现,马、牛、羊、猪、狗等爬行动物几乎没有痔疮,而立行的高等动物——人,痔疮发病率却十分高。其中最重要的原因就是:由于人类的立行,受到地心引力的影响,若不善于保养,便易形成痔疮。因此,每日坚持跪膝匍匐于床1~2次,每次半小时左右,不仅对痔疮有良好的防治作用,而且对预防颈椎病也有一定效果。

    3右侧卧位止腹痛:凡因饮食过急、情绪波动或因胃肠炎症,胃肠一时性痉挛所致的腹痛,可采取微屈双膝、向右侧卧的姿势,保持10~30分钟,即可缓解疼痛。此法对功能性或神经性腹痛效果较好。

    4养脑姿势:仰面平卧,抽去枕头,让躯干四肢略高于头,静卧15~20分钟。本姿势可加速血液回心,增加有效循环量,保证脑、心、肾等重要器官供血供氧。用于因恐惧惊吓、低血糖反应等所致的突然晕倒。此外,由于本姿势能增加供氧、改善循环,放松全身肌肉,故凡过度疲劳之后,或需要静心思考时皆可采取这种姿势。

    5升提气血姿势:人们可能常常遇到这种情况,解便蹲厕过久,或久坐、久卧后突然起立就会出现头晕眼花,甚至站立不稳而晕倒,此乃体位性低血压。年老体弱、病后体虚者,或低血压病人更容易出现这种情况,此时请不妨采取下述姿势,即:屈膝半蹲位同时低头弯腰,片刻就会气血上升,脑得血养而晕眩立止。

    6胎位保健姿势:异常胎位常给分娩带来痛苦和麻烦,有时甚至危及母子性命。本姿势对防治胎位异常,特别是臂位胎、横位胎有着良好的效果。方法:双膝跪床,胸部贴伏于床,臀部向上隆起,俯卧20分钟左右,每日1次。

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