【范本大全】

    梦的新观念

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    黄力生

    最近生理学家通过对整个睡眠过程的观察研究发现,睡眠有两种不同的时相状态,一种是脑电波呈同步化慢波的时相;另一种是脑电波呈同步化快波的时相。前者叫慢波睡眠,后者称快波睡眠。在快波睡眠时肌肉几乎完全松弛,而眼球可出现快速运动。

    一个人在睡眠过程中,慢波睡眠和快波睡眠是交替出现的。快波睡眠在整个睡眠过程中的比例随着人的年龄的增大而逐步减少。胎儿时高达100%,婴儿时占50%,12岁以后为33%,成年人仅有20%,老年人则更低。

    成年人的睡眠一开始先进入慢波睡眠,持续大约80~120分钟,转入快波睡眠,快波睡眠持续约20~30分钟,又转入慢波睡眠,一夜之间约转化4~5次。在快波睡眠时人睡得很熟,不过大脑的某些生理功能仍处于兴奋状态,其脑电波也同醒着时一样,此时如将他推醒,他会说:“我正在做梦。”科研人员作过试验,对大量被试者在快波睡眠时唤醒,正在做梦的占80%;而在慢波睡眠时被唤醒,正在做梦的仅占7%。所以做梦是快波睡眠的特征之一。慢波睡眠和快波睡眠均可直接转为觉醒状态。在快波睡眠时人做了很多梦,但能被记住的却很少,人如能记住梦境,则只有在醒来前的那一会才能记住。人们常会说:“做了一夜的梦,没睡好,”事实上,如果从快波睡眠中醒来,精神颇感饱满;而从慢波睡眠中醒来,精神却会显得疲乏。科学家在通过对动物实验中观察到:快波睡眠时脑内蛋白质的合成会加快,因此,科学家认为快波睡眠是人体所必须的生理活动过程,并跟小儿神经系统的成熟密切相关。

    传统的观点以为做梦会影响大脑的休息,殊不知做梦是脑细胞得到充分休息的标志。一个成年人每天晚上睡眠时约有80~120分钟时间在做梦。“多梦者寿”就是新近研究得出的结论。

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