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    秋季请呵护你的头发

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    顾筱君

    入秋以后,人的头发一般都会出现与秋季特点相应的发质变化,如头皮屑增多,脱发、断发、分叉增多,发丝变细等。这些现象的出现,主要是因为我们的头发经历了夏季的酷热风吹、紫外线辐射、汗浸后的经常洗涤,以及天气闷热饮食营养较差、护发较为困难等,使头发受到很大伤害。因此入秋后,最好能给头发一段保养时间,并适当补充一些营养物质。

    注意全身营养的平衡摄入是秋季养发的重要方面。平时,我们不仅要注意全身营养状况和增强体质,还要注意多吃一些有利于头发生长的饮食,为秋季头发的修复、促进头发的生长提供充足的营养。如果头发干燥、无光泽、易折断,是由于体内缺乏不饱和脂肪酸、维生素A及蛋白质等造成的,可多吃些植物油和富含蛋白质、维生素A及碘的食品,如动物内脏、血、瘦肉、花生、绿叶蔬菜、海鱼等。少吃一些燥热上火的食品。

    秋季护发很讲究,因为秋高气爽时节,空气比较干燥,尤其是北方风沙很大,更易失水,所以秋季护发尤为重要。注意事项主要有以下几点。

    (1)先检查一下头发受损的程度,包括发丝的粗细、光泽,发梢有无枯黄、分叉,必要时应做适当修剪。

    (2)秋季发质一般干燥无光泽,缺少弹性,易产生静电吸附灰尘及油污,影响头皮皮脂腺的正常分泌,造成角质脱落而致头皮发痒,发丝易脱落。为避免头发干燥,可适当减少洗发次数。洗发剂在头发上停留时间不要过长,应尽量冲洗干净。

    (3)最好暂停烫发,让发丝休养一段时间。

    (4)洗发后最好让其自然晾干。即使吹发,也不要用功率过大的电吹风。吹发时血顺着发丝生长方向,由上往下吹,可以防止头发开叉。

    (5)若脱发较多,可每天按摩头皮2~3次,每次10~20分钟,促进血液循环,减少脱发。

    下面介绍几种秋季护发的具体方法。

    一般护理:凡是发质受损较轻,发质状况较好的头发,洗头后必须冲洗干净了再用护发素或润丝精。可以用手或发刷一面梳理,一面抹涂,停留2~3分钟后加以按摩,增加渗透效果,然后再用水冲洗干净。

    油性发质的护理:油性发质的皮脂分泌旺盛,头发油脂多,pH值呈弱碱性,可用酸性护发剂中和。例如在冲洗的水中加上少许柠檬汁或柑桔类汁液,也可用少许食醋代替,将头发浸在水中泡2分钟,再用不得护发剂按摩梳发,然后用清水将头发冲洗干净。经常采用此种方法护发,可渐渐平衡油脂分泌,改变油性发质。

    干性发质或卷发的护理:由于干性发质易吸收水分及护发剂,所以应当先用水浸润头发。使用护发剂时,先将乳状剂(如水溶性发乳或发油)用温水泡开,拌均匀后抹入头发内,特别是头顶部及前额可略多些。注意不要直接用过浓的发乳或发油,不须另行冲洗。

    受损严重的干枯开叉发质的护理:必要时先将受损严重的发梢部分修剪掉。然后选用以蛋白质为主要成分且品质优良的护发剂,直接用新鲜鸡蛋也可以,抹入发内梳开,并按摩头皮,最后再用温水冲洗,以干净毛巾拍干水分。对于受损严重的发质,可再用水溶性发乳或发油溶解在水里,浇在头发上,可免冲洗。

    有气味头发的护理:皮质分泌旺盛的油性发质者,其头发常会发出难闻的气味。对此可适当增加洗头次数,并选用酸性护发剂,倒入水里溶解后,用它自头皮到发梢均匀地涂抹,可免冲洗。

    (编辑汤知慧)

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