【范本大全】

    身心健康始于“和”

    作者:佚名来源:未知时间:2019/09/10

    阿英

    “和为贵”,是国人的智慧,祖宗的训示,辈辈相传,历久弥新。和气生财、和衷共济、和平共处、和谐社会、家和万事兴等,无不从不同侧面揭示了“和”的要旨,“和”的精髓。纵观天下万事万物,人的生命是第一位的,而健康则是生命的常态,人的幸福十之八九有赖于健康的身心,从这个意义上说,身心健康的奥秘也在一个“和”字,即“和为贵”,身心健康始于“和”。

    “和”是运动中的平衡,变化中的协调,纷繁中的有序,差异中的统一。“和”是身心健康的源头、要旨以及精髓。《黄帝内经》认为,心情与身体关系的变化是客观存在的,心平气和是养生的根本内涵。我国中医历来奉行五行相生相克的理论,人们体内的五脏,肝属木,心属火,脾胃属土,肺属金,肾属水。一个人不能平和,在发火生气或者内心忧郁愁苦的时候,都会影响心的功能,产生逆气,心属火,火克金,而肺属金,故逆气伤肺。金克木,伤肝,肝气不顺,然后影响脾胃。木克土,脾胃属土,那人就可能气得吃不下饭了,其实不是肚子饱,是脾胃被自己的怒火伤到了。有的人消化吸收不良,其根源要往上追溯,不只是要补胃,是肝气不顺,要补肝气,最根本的是要改变心态,变得平和乐观。中医讲五脏并不是讲五个器官,主要是讲脏气,虽然包括了这个器官,但不局限于这个器官。譬如中医说肾气,并不是两个腰子,而是连到脑的一个能量线,所以俗话说,养脑必先补肾。如果脾胃不好了,土克水,肾气就坏了,那就伤到脑子了!所以水克火!火就是心,心脏是心的器官,心这个字却还涵盖着头脑中的精神活动。然后恶性循环,水克火,火克金,继续发展下去,脾气越来越坏,身体也越来越差,心情总是不好,而且每年都要生各种各样的病,大大小小的病,导致体质趋弱,身心健康就会受到挑战。

    如果心境经常处于“和”的状态,生命健康的功能就会被焕发。心生顺气,火生土,心量打开了,心平了,脾胃就好,食物容易消化吸收,全身营养随之改善。土生金,金就是肺,肺气充足,精神饱满。肺的状况好,金生水,肾功能就会趋向健全。水生木,肝气就顺。肝气顺,就能减轻心脏的负担,也就是木生火。如此良性循环,身心自然就会健康。

    世界著名的长寿学家胡夫兰德在《人生延寿》书中指出:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境”。“和”是一种心态,更是一种自觉,也是一种能力。因为人是有七情六欲的,但生活中的各种刺激有时并不以人的意志为转移,对于那个“和”字,说起来容易,做起来还是蛮难的,或者说有时候很难做到,其问题的关键是如何客观面对现实生活,正确处理生活中的烦恼,以减少不良情绪的影响。这就需要我们每一个人要善于自我克制,学会自我调整,接受他人建议,尽快解脱困惑。只有对1自己、对他人、对周围、对社会能够充分理解,充分包容,才能产生平和之性、平和之心、平和之境。这也正是:胸怀淡泊人长寿,心平气和体健康。

    (编辑 于望 投稿邮箱:329946870@qq.com)

      打赏
      百度分享