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“目”浴阳光预防近视

所属栏目:保健养生   来源:网络   编辑:网上天地网

杨吟

小学生豆豆被确诊近视的那一刻,豆妈的问题一个接一个。

豆妈疑问一:豆豆的近视是因为遗传豆爸吗?

医生解释: 近视的病因复杂、多样,但主要有遗传和环境两大因素。

遗传因素:父母中一人或两人患近视(尤其度数超过600),孩子患近视的风险会增加。(難怪豆妈如此紧张。)

环境因素:如果青少年长时间近距离用眼(如看书、写字、使用电子产品等),或长时间不恰当用眼,也容易近视。(原来学校一节课45分钟是有道理的!)

生活中,环境因素或两大因素联合所致的近视更常见。因此就算豆爸不近视,豆豆也可能单纯因为环境因素而患上近视。当然,对于有遗传因素的豆豆来说,就更需要科学用眼。

豆妈疑问二:听说近视了不能戴眼镜,否则度数会越戴越高?

医生解释: 孩子正在生长发育期,一旦被确诊患上近视,度数本身会随年龄增加而出现不同速度的加深,直到18岁后基本稳定,逐渐停止变化。所以说,“度数越来越高”是普遍现象,并非戴眼镜所致。

如果不戴眼镜,会出现持续视物不清、用眼过度疲劳,反而会加深近视。在医生的指导下坚持正确戴眼镜,对延缓近视度数的加深非常重要!

一般情况下,青少年期近视加深的控制目标为每年不超过50度。要是近视加深过快,就必须到正规医疗机构就诊,查找原因。如有双眼视功能异常应做视觉训练,或选择在专业医生指导下配戴角膜塑形镜。

豆妈疑问三:我家宝贝的眼睛非常漂亮,要是戴眼镜眼睛变形了怎么办?

医生解释: 请不要把因果关系搞错了。戴眼镜是因为近视或者远视,而近视或远视会导致眼球变形。也就是说,如果不戴眼镜,那么眼球同样也是会变形的。人们觉得眼镜会让眼睛变形还有两个原因。

1.长期佩戴眼镜会压迫鼻梁,在皮肤上留下压痕。

2.平时透过镜片看到的眼睛,会有一定程度的变形,当摘下眼镜看到眼睛原来的样子时反而会不习惯。

豆妈疑问四:听说通过药物或物理疗法可以让孩子的近视度数降低?

医生解释: 要解决豆妈这个疑虑,必须解释一下什么叫近视。

近视,实际上是由于眼球长度增加或角膜曲率变陡所致。通常情况下,由于眼球长度增加导致的近视更多见,眼球每变长1毫米,近视大约增加300度。而眼球长度的增加或角膜曲率的变陡,无法通过任何药物(包括吃药、点眼药)或物理疗法(如按摩、针灸、眼贴)而永久性地改变。所以,近视度数是无法通过药物或物理疗法来降低的。

当然,有个别孩子通过物理疗法,可出现暂时性的裸眼视力提高,可能是由于暂时性缓解了视疲劳所致,但是近视度数是不会因此降低的。

如果家长一味错误地相信、并单纯依赖药物和物理疗法来“治疗”孩子的近视,同时又坚持不让孩子戴眼镜,等待孩子的,将会是近视度数的快速加深。

“治疗”近视没有“良药”,最好的方法除了预防,还是预防!杜绝或尽量延缓近视的发生。(豆妈心想,千万别上了广告的当啊!)

豆妈疑问四:到底要怎么做,才可以预防近视呢?

医生解释: “目”浴阳光,预防近视。这是预防青少年近视的超级秘方。

研究表明,阳光照射可刺激人体维生素D、多巴胺的释放,并可使瞳孔收缩、焦深增加;同时在户外环境中,人眼的调节需求较少,这些都非常利于近视预防。国内外大量研究结果证实,平均每天2小时以上阳光下的户外活动,能显著抑制青少年近视的发生发展。

家长们需要注意的是,户外活动并非一定是运动,只要“目”浴阳光,在户外散步、静坐、甚至看书都可以。相反,如果让孩子在室内打球、跑步等,恐怕预防近视的效果会不甚理想。

当然,除了尽情地“目”浴阳光,孩子们还应尽量减少近距离用眼时间(包括学习用眼、电子产品使用等),同时坚持每半年一次的眼科检查及医学验光。这样,才能在最大限度上预防近视、延缓近视的发生。

还在犹豫什么,赶快放下手机,到户外尽情“目”浴阳光吧!

(编辑 ? ?林 ? ?妙)

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