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    “每天发呆5分钟”需要找回惬意的情怀

    作者:佚名来源:未知时间:2019/10/15

           

           日前,国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中國健康教育中心和中国记协联合发起的“乐享健康生活”项目正式启动。此次“乐享健康生活”开创性地提出了“5125”理念,即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物。

           卫计委的这个倡导是很有现实意义的,他们提出的“5125”的谐音是“我要爱我”。这一理念强调公众应当关注“身”、“心”两方面的健康,从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。尤其当下,人们生活、学习工作压力大,亚健康、失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题频发和日益严重。国人的身体健康现状,让学会如何爱护自己,显得更为必要。(资料来源:《北京晨报》《扬子晚报》)

           微言大义:5分钟的时间任何人都能挤出来,问题是,在焦渴的心情之下,匆忙的脚步之中,又怎能做到“忘我的发呆”呢。“每天发呆5分钟”需要找回惬意的情怀,生活的姿势。说白了这就是我们再次提出的慢生活。只有这样,我们的心灵健康才能有所保障。

           适用话题:慢下来;心灵的健康;留点时间给自己……



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