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逆风飞扬 那些不靠谱的减肥方法

时间:2015-12-08   栏目:情感口述   来源:网络

  在坊间,无数美媚、帅锅为了减肥,可谓无所不用其极。那些减肥产品和减肥方法,打着科学的旗号,概念一个比一个玄妙。最近冒出的啤酒酵母粉、“减肥神图”之类的减肥怪招,五花八门。今天,小编请来了协和医院中西医结合科的专家——寿折星,为你把那些不靠谱的减肥通通干掉! 
   
  1希拉里:胡椒粉减肥 
  据英国媒体日前报道,在她随身携带的手提包里,最重要的物品就是胡椒粉。在飞行途中,几乎每一餐都要加点墨西哥胡椒粉。希拉里深信辛辣食品的功效———有促进生热作用,人体产热之后,能把多余的能量消除掉。她甚至公开表示:“我吃了很多辛辣食品,它们让我的身体加快了新陈代谢的速度,让我保持活力与健康。” 
  专家点评:辛辣食物消耗热量作用短暂 
  貌似有道理,其实不然。胡椒粉确实能促进生热,但这只看到问题一个方面。脂肪作为能量储存在体内是一个动态过程,它是摄入量和消耗量的动态平衡。当摄入量小于消耗量的时候体内的脂肪才会减少。胡椒粉促进消耗能量的时候,更加促进了食欲,如果胡椒粉导致摄入食物能量大于它的消耗的热量,还可能有增肥的效果。 
   
  2另类尝试:啤酒酵母粉加水一起喝减肥 
  “减肥良品”啤酒酵母粉在网络上最近很红,一搜索出现50多万相关信息,全是宣传介绍的,称它几乎不含脂肪和糖,优质完全蛋白可以迟缓释放能量,含有优质膳食纤维,可以有效增加饱腹感,对食欲旺盛而又管不住嘴的人来说,可以帮助减少食物摄入量,从而少吸收能量,达到减肥目的。 
  专家点评:没有科学根据 
  增加饱腹感的原理有一定道理,但通过啤酒酵母粉吸收肠胃内多余脂肪的说法,没有科学根据。如果谁能做到只用啤酒酵母粉,固然能减肥。它还有促进消化作用,让一般人吃的更加多。而且它里面含的重金属较多,长期大量饮用可能出现重金属中毒。 
   
  3视觉减肥:看黄黑相交图片 
  近来网上疯传两张“减肥神图”,称可以达到看图减肥的效果。“神图”的两张画看上去像是两幅油画。其中一张图上布满了红、绿、蓝、黄、黑等多种颜色的小斑点,杂乱无章,颜色非常艳丽。另一张图是亮黄色和黑色的大色块相交叉。看不出图画的内容和意义。 
  有一些网友称看见这两张图就反胃、恶心。 
   
  专家点评:看图减肥不靠谱 
  没见过这种图,不同色彩可影响食欲,这是有科学依据的。但食欲好不等于能增肥,看几眼就能减肥更是毫无 
  依据。 
  如果真的能达到让人反胃作用也不一定能减肥。仅仅吃得少点,人体的代谢会相应的降低,可以弥补摄入不足。长期看同样的图,引起反胃的效果会越来越差,而减肥是一个长期过程。 
   
  4器械:台式甩脂机减肥 
  商家声称:既能减肥又不用运动,“甩脂机”是能够让人体“运动”的机器,通过带动全身振动,“让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内囤积的多余脂肪”。 
  专家点评:被动运动不能消耗能量 
  被动运动不能消耗能量。一般讲通过运动减肥是肌肉做功,将热量变成动能消耗掉。被动运动没有做功,也就达不到减肥效果。 
   
  5时尚潮女:吃蛔虫减肥 
  俗话说:“七月不减肥,八月徒伤悲。”夏天,不少年轻女孩减肥的心情更加急切。有听说过节食减肥、药物减肥、运动减肥,但是,如今却流行起“蛔虫减肥法”,不少商家在网上宣传“你想怎么吃都不会胖,而且一个月能瘦十几斤。” 
  据悉,这种减肥方法曾在香港盛行,这也是娱乐圈女明星“骨干身材”的不传之秘,如今更是受到不少年轻女孩的追捧。 
   
  专家点评:蛔虫减肥是一种病 
  用这种方式来减肥是不对的,这大大摧残人的身体。蛔虫属于寄生虫,在肠道内会造成肠梗阻以及消化障碍之类的疾病,作为一个医生,我认为从营养学的角度来说,蛔虫也会引起人体慢性营养不良。 
  通过这种方式,虽然可以使肥胖者的体重下降,但同时体内的维生素、矿物质、身体蛋白等也都会下降,破坏身体营养机能和免疫功能,损害人体健康的基础。这种减肥不会造成身体体重迅速的下降。 
  毕竟,蛔虫是寄生虫,蛔虫在消化道大量繁殖之后可以出现剧烈腹痛,如果蛔虫进入胰胆管可以出现极度绞痛,甚至休克。减肥可以理解,但是生命更加重要。 
   
  6高科技减肥:体表排脂 
  商家声称:和“神奇药水”相比,“足下抽脂贴”的功效更加直观,把两块膏药一样的贴布贴在脚心,几个小时后取下,贴布变成深褐色。这种高科技体外抽脂排毒产品能够“让脂肪细胞真正分解、转化,消除体内多余的脂肪。” 
   
  专家点评:这是不靠谱的玩笑 
  人体脂肪只能通过能量代谢,让脂肪变成脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排泄到体外,脂肪不可能直接排出体外,“体表排脂”的概念纯属无稽之谈。 
  因为人体的热量70%是通过自己的新陈代谢消耗的,运动消耗的也许只有15%。所以不管是主动运动还是被动运动,归根结底都不是通过运动来燃烧脂肪,而是通过长时间有氧运动来提高身体的新陈代谢速度来消耗脂肪。 
   
  专家提示: 
  减肥中需要注意避开的误区 
  减肥目的误区:80。7%的人用减肥产品是为了保持较好的体形,只有29。3%的人是为了让身体更健康。 
  减肥时间的误区:许多人希望在一两个月内立即见效,如减不掉就立即更换其他产品,其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。 
  产肥产品的误区:不管三七二十一,只要短期内减下来就行,根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。只注重减肥效果,不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少,只有4%的人提及安全性问题。 
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