网上天地

联系我们 | 版权申明 | 收藏本站

今年瘦身谁做主

时间:2015-12-23   栏目:时尚潮流   来源:网络

  
  年复一年,减肥征途上总有人前赴后继,无怨无悔——针灸减肥、抽脂疗法、瑜伽瘦身、使用瘦身霜,或是坚持运动……到底谁在你今年的瘦身道路上做主呢?让我们帮你盘点一下9大热门瘦身方法吧。 
   
  抽脂减肥 
   
  就是直接将脂肪抽吸出体外的快速减肥法。近年来的最新技术是体外超声吸脂术,用于改善局部脂肪堆积现象。 
  效果评估:瘦身效果明显,特别是对臀部、下巴、腰腹部等局部脂肪的减脂效果很好,但有手术创伤且收费较贵。一般术后两年内可维持一定体重,若不配合饮食、运动疗法,则会“复胖”。 
  价位:一次2000~6000元。 
  方便程度:一次见效,但要承担术后感染及后遗症的危险。 
  疗程:单个部位手术时间需一两小时,术后需休息两周左右。 
  温馨提醒:高血脂、高血糖、肺部呼吸功能等慢性疾病患者不能接受此手术。 
  人气指数:★★ 
   
  药物减肥 
   
  我国拥有超过7000万肥胖者,中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授近日发布京、沪、穗三城市减肥态度调查结果时透露,610名被调查者中有95%的人曾经服用过减肥保健品,18%左右的人曾服用过减肥药物。 
  效果评估:药物减肥较常见的方式是服用减肥茶或减肥药,通过控制食欲、减少人体吸收来达到减肥效果,但有副作用,会影响人体健康。 
  价位:一个疗程400~500元。 
  方便程度:每天服用,不论时间和地点。 
  疗程:一般一两个月就能见效。 
  温馨提醒:长期服用会引起肠功能紊乱等多种慢性疾病。 
  人气指数:★★★ 
   
  运动减肥 
   
  近年来,有益健康的减肥方式逐渐兴起,最流行的是瑜伽,最前卫的是跆拳道,而普及性很高的健身操、有氧操、拉丁舞等也长盛不衰。 
  效果评估:是比较好的减肥方法,但见效较慢,一旦停止运动,基础代谢率降低会使脂肪重新堆积,引起体重反弹。 
  价位:健身中心的年卡价格一般是2000~5000元。 
  方便程度:多数人难以坚持。 
  疗程:3个月以后才能看到效果。 
  温馨提醒:辛苦和劳累常令人半途而废,需要时间和毅力。 
  人气指数:★★★ 
   
  排毒减肥 
   
  “排毒”一族倡导的是通过日常的健康饮食来排除体内毒素,也有很多人倡导“素食文化”。 
  效果评估:要让味蕾饱受清淡、无味精等限制,还要尽可能返璞归真地多吃粗粮,远离啤酒、咖啡的诱惑,说起来容易,做起来却很难。 
   
  价位:日常饮食,不需要多花钱。 
  方便程度:尽量不外出,在家里煮饭吃,只要爱下厨就不会觉得麻烦。 
  疗程:坚持下去,可以让你受益一辈子。 
  温馨提醒:不要盲目素食,要注意营养均衡。 
  人气指数:★★★★ 
   
  沙龙减肥 
   
  包括香熏精油按摩、桑拿、超声波减肥等各种疗程,还有各种各样的纤体减肥仪,如RE灯、热能衣、太空舱等,可以排除积水、消除水肿及产后妊娠纹、减肥、帮助排出宿便、排解毒素。 
  效果评估:持之以恒,可起到良好的塑形效果,是享受型瘦身疗法。 
  价位:每次80~500元不等。 
  方便程度:要定期光顾沙龙。 
  疗程:每周两次,1个月可看到效果。 
  温馨提醒:要选择有信誉的沙龙。 
  人气指数:★★★★★ 
   
  足疗减肥 
   
  肥胖,尤其是水肿形肥胖很多时候与肾功能息息相关,肾功能弱的人,排除体内多余水分的能力就弱,水分囤积而形成水肿,这就是人们常说的“喝口水都变胖”的原因。 
  效果评估:足底汇聚了人体的重要经络和穴位,有丰富的血管及神经丛,通过按摩可以补肾温阴,有减肥瘦身的作用也就不足为奇。 
  价位:普通沐足每次30~50元,高档一点的每次100元左右。 
  方便程度:消除疲劳、缓解压力,还能减肥,很方便。 
  疗程:无固定疗程,因人而异。 
  温馨提醒:要选择正规足疗机构的专业中医按摩师,自己每天在家按摩也会有一定效果。 
  人气指数:★★★★★ 
   
  针灸减肥 
   
  依据“虚则补,实则泻”中医理论,肥胖表明人体过于实。因此,要采用泻法针刺穴位,使人食欲减退,让人体摄入能量减少而消耗量不少,如此自然就能瘦了。 
  效果评估:从西医角度来说,针灸可以调节人体内分泌的分泌量,减少各种消化液,让促进脂肪代谢的脂肪酶含量增高,从而加快脂肪代谢速度,达到减肥效果。 
  价位:普通针灸为480元一个疗程,无痛针灸为680元一个疗程。 
  方便程度:安全可靠,因此适用人群比较广泛。 
  疗程:每个疗程为1个半月,分20次完成,每次约40分钟。 
  温馨提醒:要选择专业机构。 
  人气指数:★★★★★ 
   
  埋线减肥 
   
  通过对肥胖患者神经及内分泌功能的调整,一方面抑制食欲以及肠胃消化吸收,减少能量的摄入,另一方面促进能量代谢,增进脂肪分解和释放。 
  效果评估:埋线治疗后,可调动起脂肪的分解功能,平衡内分泌功能,切断肥胖根源,同时对肥胖者机能代谢和重要系统功能也具有较好的调整作用。 
  价位:一般按单次收费,每次约300元,一个疗程为4次。 
  方便程度:埋线其实就跟针灸和打针一样,并不需要特别的护理,注射完了马上就可以走。 
  疗程:大约要半个月(或两周)一次,以4次为一疗程。 
  温馨提醒:必须在详细、专业的咨询后做出选择。一定要请中医经络学医生操作。 
  人气指数:★★★★ 
   
  瘦身霜减肥 
   
  目前,大部分瘦身霜使用的是从天然草本植物中萃取的有效活性成分,这些活性因子能促进肌肤微循环并减少脂肪堆积,从而达到局部瘦身的目的。 
  效果评估:即使纤体霜的功效再高,它本身并不能创造奇迹,因此必须定期使用。另外,它还要与均衡的饮食、适量的运动和健康的生活方式相结合,才能塑造出动人的体形。 
  价位:价格不等,可根据个人情况针对性购买。 
  方便程度:起床、睡觉前以及运动后都可以涂抹。 
  疗程:每种产品的使用频率不同,要根据你所选用的产品说明来决定。 
  温馨提醒:在使用瘦身产品前,最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮,以保证紧致成分达到最佳效果。 
  人气指数:★★★ 
   
  减肥药减肥 
   
  减肥药多为处方药,主要应用有食欲抑制剂、加速代谢减少吸收剂以及帮助消耗脂肪与热量的制剂。 
  效果评估:减肥药在减肥中发挥的作用至多为1/3,你在服药的同时还必须配合有规律的运动和合理饮食。 
  价位:价格不等。 
  方便程度:随身携带,随时使用。 
  疗程:每种减肥药的服用频率不同,要根据产品说明来决定。 
  温馨提醒:医学界普遍认为,迄今为止世界上尚没有发现一种既有效减肥又对机体没有任何不良反应的药物。 
  人气指数:★★★
顶部