网上天地

联系我们 | 版权申明 | 收藏本站

“水”妹的完美缩水攻略

时间:2015-12-29   栏目:时尚潮流   来源:网络

  都说女孩爱哭因为是水做的,可现在的我成了名副其实的水妹妹:和闺中密友逛了一天街,晚上回来发现整个脚面都肿了起来;同学好久没见,多喝了几杯,脸也胀起来……自己难道真要变成水妹妹?这可不是我想看到的结果啊!
  
  为什么会变成“水”妹
  
  久站:站了一整天,血液都滞留在下半身,再加上身体状况不够好,心脏较弱,血液循环慢了,就会出现脚肿。
  饮酒或吃盐太多:饮酒或吃盐太多会使肾功能减弱,多余的水分及废物就不能被肾脏过滤,从而聚集在细胞之间,使得面部和身体胀起来。
  节食过度:节食过度会造成蛋白质摄取不足,而身体为了保持蛋白质浓度,就会将水分由血管及细胞之间送出达至平衡,于是造成水肿。
  运动太少:动脉负责吸取养分,静脉排除二氧化碳和水分,若平时很少做运动,代谢速度偏慢,淋巴腺便会淤塞,造成水肿性肥胖。
  
  来点瘦身汤,加强排水功力
  
  可不要小看我们平时生活中的一些食物,它们可是排水的好东东哦!为MM们推荐两种具排水效果的瘦身汤,让你将美味、瘦身一起都拥有。
  
  柠檬薏米汤
  材料:薏米25克、清水250毫升、柠檬汁2茶匙、柠檬皮及砂糖各适量。
  做法:
  1、薏米清洗后,放入锅中煲半小时。
  2、清洗柠檬,剥皮并榨汁。
  3、把柠檬皮加入已煲的薏米水20分钟。
  4、将汤水单独倒出,加入柠檬汁和适量糖,即可饮用。
  点评:薏米可利尿消炎。帮助排出体内多余水分。柠檬有排毒的作用,两者结合能增强大肠蠕动,从而排出多余废物,让身体更轻松。
  小叮咛:如果MM不喜欢柠檬酸酸的味道,也可以用冬瓜来代替,冬瓜含有丰富的维生素B1,能促进血液循环,达到排水的效果。
  
  冬菇汤
  材料:冬菇10余粒,提前泡好。
  做法:把泡好的冬菇放入锅中,加15碗水煲成5碗水,盖好锅盖再用小火熬30分钟,早晚各一碗。
  点评:水肿是因为血液中缺乏蛋白质,而含有植物蛋白质的冬菇可以帮助加快新陈代谢,有排水功效。
  提醒:寒冷的天气里,你可以买个保温暖壶把喜欢的汤带到单位喝!
  
  排水先从香熏按摩开始
  
  按摩师先用加了薰衣草精华的海藻泥磨去面部死皮,让表皮毛孔扩大,从而帮助吸收香熏精油。再涂上加了茶树油的洗面奶洗走角质表面,然后拍上薰衣草花水,让脸部看着更加紧实。
  图1:取适量瘦面精华油,按摩至吸收。
  图2-4:由下巴向耳垂穴位向上方推,至耳垂淋巴结位再向颈下拉,重复手势带劲三次。
  取适量香熏油涂抹于手臂,自手臂内侧由下而上推至腋窝,再由腋窝向腰部方向推,循环推按,可疏通淋巴结,刺激循环,让肌肉变得紧实。
  从腰两侧向肚子方向以打圈的方式按摩,最后以肚脐为中心,顺时针方向推按5—10分钟,直至香熏精油吸收为止。
  滴上消脂纤腿香熏油,从小腿向上推压,达至大腿内侧淋巴结位,从下至上做5次推压动作,使水分得以分解。
  动作从腰两侧开始,推至背部中心再向上推,然后至左右两臂,再循环推按至香熏精油完全吸收为止。
  
  推荐排水护肤品
  
  碧欧泉可可紧腹凝胶:含多种纤维成分,包括活性可可豆精华,有效促进脂肪分解,令小腹及大腿臀部等部位即时柔滑、紧实。
  娇韵诗完美纤体精华露:蕴含咖啡因、锡兰绣球花和亚马逊巴香草精华等,可避免橙皮脂肪形成,抑制脂肪积存,有助提升臀部曲线:龙牙草植物萃取物既可有效刺激淋巴及血液循环,加快排走毒素及脂肪,同时又可滋润肌肤。
  水芝澳消脂紧肤精华液:含芒果精华、SepiliftTH植物精华,特别针对肥厚脂肪组织、水肿型肥胖、肌肉松弛现象、顽固的橙皮脂肪等,能快速分解肥胖脂肪,使肌肤滑溜紧致。
  
  香熏精油挑选秘技
  
  按摩用的香熏精油一定要仔细选择,纯天然精油很容易被皮肤吸收并能防止敏感,含有化学成分的则可能会导致肌肤红肿等状况发生,购买前一定要先仔细阅读说明书,了解产品信息。
  
  瘦面去肿精华素
  
  选择:具有排水及瘦面作用的精油做按摩,可以混合薰衣草、丝柏、肉桂、葡萄籽油等,加上底油中和,有助促进新陈代谢及淋巴循环,以达到消除脸部浮肿的功效。
  做法:将按摩香熏油均匀涂抹于面部,按摩一段时间至皮肤吸收,让香熏油渗入肌肤发挥效用。早晚各按摩一次效果更佳,但千万不能接触到眼部哦。
  
  瘦身排水按摩油
  
  选择:以具有加速燃烧脂肪的精油按摩各个淋巴位,可混合薰衣草、檀香、乳香、葡萄柚、杜松莓等,加上底油中和,有刺激循环、消除水肿、分解脂肪及排毒等功效。
  做法:晚间使用,取数滴轻拍于所需位置,以打圈的方式按摩,使香熏油渗进皮下脂肪,可有效地结实肌肉、改善体形。
顶部