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豆浆+咖啡:脂肪烧!烧!烧!

时间:2015-12-30   栏目:时尚潮流   来源:网络

  豆浆的瘦身力已远近闻名,而“豆浆+油条”的美味组合早已深入人心。最近为了进一步巩固自己的瘦身地位,它又与咖啡强强联合。共同开拓一片新的瘦身天地,这种新的组合还真让人充满期待呢! 
  “豆浆+咖啡”组合口感滑爽、无苦涩感又能减好多肉肉,MM赶快试一试吧! 
   
  豆浆+咖啡制法 
   
  材料:无糖豆浆、咖啡。 
  做法: 
  1、将咖啡用开水冲开,备用。 
  2、用微波炉将豆浆稍微加热(也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁)。 
  3、将加热好的豆浆倒入热咖啡中搅拌均匀合,即可饮用。 
  饮用小贴士:运动前30分钟或运动后饮用,能加速脂肪的燃烧,使运动更有效率,瘦的当然也就更快。另外,它也是早餐的最佳搭档呢!只要坚持一个月,就能减30斤呢,所以JMS们赶快行动起来吧! 
   
  特别制法:豆浆咖啡冻 
   
  材料:2片吉利丁、100ml的咖啡、适量热豆浆。 
  做法: 
  1、将2片吉利丁浸泡在冷水中直到软化。 
  2、将1OOml咖啡加热至沸腾,再把软化过的吉利丁放入咖啡中,均匀搅拌至完全被溶解,熄掉火。 
  3、待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后切成若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。 
  知识点链接:吉利丁是胶类的一种,呈半透明黄褐色,能起到很好的凝固作用。做蛋糕、果冻时经常会用到它,在一般的食品店就有卖。 
   
  提醒 
   
  ◎不宜空腹饮用,并且要喝的适量。 
  ◎体质偏寒消化不良、嗝气、腹胀、腹泻、痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦、肾功能不好的人不宜食用豆浆咖啡。 
  ◎急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。 
  ◎不要用暖瓶装豆浆来保温,因为暖瓶温湿的内环境极会繁殖细菌,另外豆浆里的皂毒素能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。 
  ◎豆浆必须要煮开,而且在煮的时候必须敞开锅盖,这样豆浆里的有害物质才会随着水蒸气挥发掉。 
   
  读者Q&A 
   
  Q虽然早就听闻豆浆和咖啡的瘦身大名了,可我还是不太清楚他们为何拥有如此强的瘦身力? 
  A豆浆性平味甘、利水下气、养颜补虚,其中含有大量异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子,常喝豆浆不仅可。以维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,还能降低血脂,达到减肥修身的效果。 
  咖啡性温味甘,主要成分是咖啡因和可可碱。还含有蛋白质粗纤维以及多种维生素和矿物质,能提神醒脑、利尿强心、促进分解脂肪。 
  Q豆浆和咖啡两种食物会不会相克啊? 
  A食物之间的相克现象是存在的,但咖啡和豆浆之间不存在这种现象,他们自身所含的物质能达到相互补充、互溶的作用。 
   
  链接 
   
  与豆浆相克的食物: 
  豆浆与鸡蛋同食会阻碍蛋白质分解。 
  豆浆与蜂蜜同食,不能被人体吸收。 
  豆浆与橙子同食影响消化。 
  豆浆与药物同食,会破坏豆浆的营养和药物的药性。 
  豆浆与红糖同食影响人体吸收。 
  豆浆加白糖须待煮熟离火后再加。 
  与咖啡相克的食物: 
  咖啡与香烟同食,容易导致胰腺癌。 
  咖啡与海藻、茶、黑木耳同食会降低人体对钙的吸收。 
  酒与咖啡相克同食会加重对大脑的伤害。
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