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神秘月亮消脂术惊爆现身

时间:2016-01-06   栏目:时尚潮流   来源:网络

  执行 梓伊 
  全球的瘦身热潮一波高过一波,正在欧洲大热的月亮饮食法让全世界为之震撼,连清高的月亮也参与减肥行动,着实让人心动啊! 
  新闻链接:最新研究显示,人的精神在月圆前夕是相对最为烦躁的阶段。研究人员据有关数据分析,这几天的车祸量处于每月的最高,但是一到满月当天,车祸量就会然降至当月最低。由此可见,月亮阴暗圆缺的变化与人类身体状态息息相关。 
   
  新月 合理补充生长周 
  时间:约农历初一至初七 
  身体状态:新月期间,人体和自然界…样都处于积蓄力量的阶段,代谢功能弱,此时要合理撮取并保证充足的营养,不宜过度节食。 
  最佳饮食:这段时间在外就餐时要注意平衡营养成分,尽量选择以高蛋白、低脂肪的菜品,建议大家晚餐最好以鱼和豆类等含蛋白质多的食物为主。 
  《瘦佳人》Tips:此时适合学习瑜伽、普拉提等塑身运动,并用精油按摩加快脂肪燃烧 
   
  盈月 荤素搭配排毒周 
  时间:约农历初七至十四 
  身体状态:盈月期是发胖最快的时期,同时也是每月最重要的人体自动排毒阶段。 
  最佳饮食:这段时间要多摄取有助排毒的食物,多喝水以促进体循环。同时,还要多吃含有丰富维生素、矿物质且含脂肪较少的健康食物,晚餐不宜太丰盛。 
  《瘦佳人》Tips: 
  1、盈月期做一些能促进代谢的瘦身疗法或高强度运动,会获得更好的瘦身效果。 
  2、这几天是对付手臂和大腿内侧顽固橘皮组织的好时机,建议使用可促进淋巴循环的按摩刷进行按摩排毒,并配合使用紧致霜,能取得明显的效果 
   
  月亮饮食瘦身法原理 
   
  西方人对工潮汐引力对人体的影响深信不疑,他们按照月圆月缺的潮汐规律发明的月亮饮食瘦身法深得很多MM的喜爱。 
  月亮饮食法瘦身:它按照月相的变化,把每月分为新月、盈月、满月、残月四个阶段,正好对应着人体生长、吸收、休养、代谢这四个阶段;然后分别在这四个阶段的7天里,根据身体状态调理饮食,制定一份符合周期的减肥菜单,使人体能够更好地摄取营养和代谢废物,达到健康减肥、越吃越瘦的目的。 
   
  四阶段月亮饮食瘦身法 
   
  满月 新鲜素食调养周 
  时间:约农历十四至二十三 
  身体状态:满月期,人体和万物一样处于每月最旺盛的亢奋时期,消化、吸收功能在此时格外的好。 
  最佳饮食:这几天只能以新鲜和自然的素食为主,适宜选择的素食包括各种谷类、豆类制品,以及水果、蔬菜、乳制品等营养完善的食品,多摄取糙米、黑面馒头、全麦面包等,这些食物不仅含有丰富的维生素、铁、钙等营养素,而且体积较大、热量低,很容易使人有饱胀感。 
  《瘦佳人》Tips:身体在满月期很容易出现注意力减弱、睡眠障碍,紧张不安等不良情况,最好的消除困扰的小诀窍是:晚上泡一次含马尾草、薰衣草和罗勒叶精华的香熏浴,不仅可以使皮肤更有弹性,还有助于消除疲劳,让情绪放松。 
   
  残月 补充热量恢复周 
  时间:约农历二十三至三十 
  身体状态:残月期,人体处于消耗大量热量的时期,应适量增加运动量。 
  最佳饮食:此时的减肥餐最好是顿营养丰盛的早餐,尽可能地做到让早餐有粮有豆、有肉有菜、有蛋有奶,使早餐的营养素摄取量占到全天的30%左右,对控制体重有很明显的作用。而午餐和晚餐就要尽量控制摄取量了。 《瘦佳人》Tips:此时可以去美容院做一些可以放松、消除痉挛或有排毒瘦身作用的按摩,让瘦身效果更佳。
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