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高蛋白&维生素主食搭对零食—Acup妹纸也能性感逆袭

时间:2016-01-19   栏目:时尚潮流   来源:网络

  JMS每天辛苦工作,吃东西难免不上心,七七八八吃了一堆零食主食全都化成了无用又难看的脂肪。到底要怎样的方法才能让胸部饱满挺拔些昵?其实!只要选对食物,哪怕是小小的零食,都可以做足丰胸的功夫哦!真正做到吃吃喝喝间安全轻松升cup! 
  主食——是传统意义上每日饮食中最为正式的一餐。 
  零食——人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外,其余的一律称为零食。 
  吃了很多只长肥肉不长胸? 
  现代人对待饮食的重视程度不高,零食吃得多,正餐却随便填肚子了事。长期以往对身体造成了不好的影响。爱吃零食的妹纸们,改变一下吃的“内容”,把脂肪长到它应该长的位置! 
  食品中蛋白质含量如果超出16.3%就被称为高蛋白。维生素是维持人和动物正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长代谢发育过程中起着重要作用。 
  高蛋白食物:鲜奶、畜肉、蛋类、鱼、豆类以及坚果等。 
  亚洲纤体美容科研中心专家解析: 
  高蛋白食物降解所产生的胶原蛋白是胸部的重要组成部分,是丰胸的最重要物质。其次,胶原纤维是让胸部维持饱满的绳索,女性要不断的补充胶原蛋白才能使得胸部丰满挺拔。 
  推荐丰胸菜单: 
  主餐——凤爪花生汤 
  材料:花100g、鸡爪500g、姜片、料酒1勺、盐1/2勺 
  做法:花生用温水浸泡30分钟,将鸡爪洗净改刀切成两段,锅中入适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,沥干,鸡爪和生姜片放八汤锅中,八花生,煮两个小时调入盐,焖五分钟即可。 
  食用方法及功效: 
  每周食用2—3次,1—2月可升一个罩杯。 
  零食——鲜奶炖木瓜 
  材料:木瓜一个、鲜牛奶500g、清水一碗、冰糖适量 
  做法:将木瓜去皮去籽,切成小块;往锅中倒入一大碗水,八木瓜、冰糖,中火煮开;转小火,继续煮5—7分钟;倒八鲜奶,中火煮开即可。 
  食用方法及功效:每周食用3—4次,1月左右胸围可增5cm。
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