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郭采洁—小时代“GOOD里”美腿time大放送

时间:2016-01-20   栏目:人物故事   来源:网络

  她是冷漠而高贵的黑天鹅,她是伶牙俐齿的计算,她理智又深情,刻薄又仗义。她美艳,内敛,强势,脆弱。她被赋予了太多期待太多情感,她在千万读者心里有千万化身。她是顾里,她也是郭采洁,更是一个从甜心女孩蜕变为性感女神的榜样。 
  [采访札记] 
  第一张专辑《隐形超人》的时候就认识了Amber,长相甜美有气质。这次为了采访更是到处查阅她的资料,越看越是觉得这个美妮子魅力无限呢!见面了才发现Amber本人比上镜更美,更有亲和力。 
  PARTA 明星诊断室·海绵体质速脱水 
  亚洲纤体美容科研中心·明星诊断表 
  姓名:郭采洁 
  体质判断:水肿体质 
  食物喜好:高热量油炸类食物、冰淇淋等 
  易胖部位:大小腿 
  专业解析:油炸类食物在油炸的过程中就是一个脱水的过程,进入肠胃之后会快速吸收肠道中的水分,而身体水分不足会吸收食物中的油脂来代替,因而多余的油脂就被留在体内导致脂肪堆积。 
  冰淇淋等冰制品在体内融化后会成为寒气,对女性健康有损,而水肿体质的人一般都是循环不好,食用过多的凉性食物会导致湿气聚集在体内无法散出,会让水肿情况加剧,因而下半身成为易胖的部位。海绵体质:俗称水肿体质,易吸水,体重偏重,主要肥胖部位在下肢。 
  郭采洁喜欢没事,她常说自己喜欢的零食都是些高热量的食物,例如成成的薯条就是Amber的挚爱之一,当然巧克力也不能例外。作为常常暴露在闪光灯下的女明星来说,身材的管理一点也不能疏忽,因此在吃和瘦之间,Amber的抉择真是太难了。 
  PARTB 明星治疗室·三招攻破海绵体质 
  Point1 清淡晚餐助消肿 
  专家解析:不要过度压抑食欲,因为那样身体会反弹,复胖得更快。营养一定要均衡,食物可以维持基础的代谢率,尤其是蛋白质的摄取,缺少蛋白质身体容易水肿。只要基础代谢率好,减重就容易多了。在减肥时,正常的三餐不要错过,时间太忙,清淡的晚餐是最好的选择。 
  [最减肥女刊瘦美人]手机频道推荐清淡尚选晚餐 
  ——小清新修身餐 
  材料:马铃薯1个、胡萝卜1根、豆腐半块(100g左右)、调料适量 
  制作方法: 
  1.将马铃薯和胡萝卜洗净后切成小块隔水蒸熟。 
  2.豆腐放盐水中搁置5-10分钟备用。 
  3.所有食材放入碗中,加入少量的橄榄油(可用香油代替)、盐搅拌均匀即可。 
  功效:马铃薯和胡萝卜均是含钾量高的食物,富含钾的食物能够加快体内的新陈代谢,排除因为各种原因导致的肿胀、水肿的问题,修复身材线条感。豆腐中的蛋白质含量高,能够有效减少因水肿导致的下肢肥胖问题。 
  POINT2 运动伸展消灭肥壮四肢 
  专家解析:女生身体的柔软度很重要,不只和瘦身有关和健康也有关系,某些部位太少使用到,长期紧绷也会影响代谢,更难瘦。运动跑步前我一定会暖身十分钟,运动后也会做一下伸展,肌肉线条才会更柔美。 
  适合海绵体质运动瘦身法:跑步、游泳 
  功效:想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次30分钟。因为真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。 
  [最减肥女刊瘦美人]手机频道小贴士:不要误以为运动越剧烈,减肥的效果越好,仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大加快,消耗的热量的确增多了,但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。 
  [最减肥女刊瘦美人]手机频道推荐瘦腿小魔法 
  运动后在腿部抹上乳液,然后双手握拳,放在小腿的内外侧,从下往上推到大腿,左右各推5次,加速大小腿的血液循环。 
  PARTC 明星聊天室 
  关于早逝的妈妈 
  Amber:在我国中时,妈妈已经过世了,每逢母亲节,都会去灵堂看妈妈,只有去年选择开签唱会,跟大家一起过,希望把专辑夺冠的荣耀跟妈妈分享。如果妈妈还在,我会给她一个很用力的拥抱,并告诉她我会很努力朝自己梦想努力、实现。 
  关于歌手与演员之间的嗓音差别 
  Amber:作为歌手,声音的辨识度是很重要,但作为演员,如果声音太特别,会影响你能够为角色做的诠释,所以演戏时我一直在调整,希望声音不要那么小孩子。 
  关于曲风 
  Amber:我想唱的摇滚不是很Rock的那种,而是60年代的摇滚,像讲故事的,不像现在的歌般只讲爱情,现在全部都在我的脑子里面,很希望可以把它们实现。 
  Vivina22岁 
  平面模特 
  我是小花(郭采洁粉丝昵称),和采洁一样是海绵体质,别人总说我够瘦了不用减,其实我很苦恼,每次都是胖起来都是四肢先胖,尤其是腿部,瘦的时候又是先瘦脸。现在每晚使用小清新修身餐四肢的肥胖现象少量好多,每天也会按时运动,我的志向是像米兰达·可儿一样名模看齐!

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